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●休息環境產婦休息、哺乳都需要一個良好的環境，居室要安靜、明亮、整潔，保持空氣新鮮，溫度、濕度適宜。夏天，每天保持三次通風，每次不少于半小時，注意風不對著產婦和嬰兒直吹，如天氣炎熱可用空調，保持室內溫
2009-10-18
很多媽媽都有這樣的感嘆，寶寶的到來為全家帶來了歡樂，卻也把妊娠紋的煩惱帶給了媽媽。原本光滑的皮膚上，現在卻多了那么多難看的妊娠紋，該怎么辦呢？妊娠紋是一種疤痕妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。一般情況
2009-10-18
近日，李女士在家附近的醫院，剖宮產下女兒后的第三天，一位婦女走進病房，自稱是揉奶師，了解李女士奶汁分泌情況，問是否需要揉奶。李女士感覺自己乳汁很少，便同意了揉奶。揉奶師連著給她揉了三天，每天一次。看著
2009-10-18
活血中藥在分娩過程中，內、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同時太過補益作用的藥物，就如人參，服用過多易促進血液循環，加速血液的流動
2009-10-18
子宮是女人身體內部的梨形器官，也是人類起初的家園，更是一個是非多發之處。稍不留意，各種子宮疾病會就折磨女人，將女人的生活攪成一鍋粥，而染上這些病的原因，有相當一部分是由于女性在日常生活中疏于防范。我們
2009-10-18
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮就會漸漸復原。但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會
2009-10-18
每天特別疲憊，體力上不適應辭了原來的工作以后，我給自己放了一個大假，順便生個寶寶。一休就是一年半多。一開始，我的休眠生活簡直是天堂。比如我會花幾天的時間找一個蛋糕模子，然后給做好的蛋糕拍照放到網上。然
2009-10-18
很多情況下，為了寶寶的安危，準媽咪必須接受剖腹產。許多準媽咪都很擔心剖腹產后的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法：1、疤痕體質的準媽咪最好避免剖腹產疤痕愛光顧有疤痕體質的人，即使再小的傷口，也
2009-10-18
除了開始忙于照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材能否盡快恢復。但事實上，產后六個月才是新媽媽減肥的黃金期。這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會更好。適度運動能
2009-10-18
幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。但是，你知道嗎？據日本研究機構新發現顯示，新媽媽產后會比未生寶寶前的免疫力更強，身體更容易恢復。那么，為了新媽媽的身體健康，就
2009-10-18
生完寶寶以后壓力大、作息不正常，再加上電腦輻射、紫外線的無情照射和年齡的增長，很多年輕媽媽都會面臨膚色暗沉問題。要想拯救越來越灰暗的皮膚，了解皮膚暗沉的原因，對癥下藥，用不了多久，就能找回透明肌膚了！
2009-10-18
相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免地受到影響。產后喝點蘑菇湯媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產后為了催奶、補充體力，會
2009-10-18
跳箱、鉆桿、跳山羊，這些是我們以前在學校里就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家里、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動幾下。這套由7個動
2009-10-18
產婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大校想讓子宮快速恢
2009-10-18
頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。面容：產后為了喂養笑寶，本來就處于身體恢復
2009-10-18
懷孕前我的體重一直保持在100斤，自從懷孕后，我是什么有營養吃什么，什么對胎兒有益吃什么，從來沒有克制過自己的飲食和擔心過身材會走形，總之一切以孩子為重。結果體重一路飆升，直至生產的時達到144斤，足足胖了
2009-10-16
當哺乳期過后，媽咪們會發現一個問題，自己的乳房變得越來越小，并且向下垂，像個袋子一樣。這是什么原因造成的呢？1．乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過后，腺
2009-10-11
隨著笑寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。但同時審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮
2009-10-11
大多數女性在懷孕期體型都會發生很大的變化，身體胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起來。產后怎樣可以盡快恢復體型，是每個產婦都關心的事，如果不加注意，可能在月子里還會胖上加胖。產婦如能堅持在分娩后進行必
2009-10-11
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀壞著人
2009-10-11
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？1、要經常運動產后適當的運
2009-10-11
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，很多女性為此感到煩惱和沮喪。要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多余的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥
2009-10-11
產后肥胖是每位孕婦的夢魘，有許多媽媽都很痛苦地訴說：我懷孕前腰圍只有這么一點大，懷孕生了娃娃后，怎么也瘦不下來，你看現在有多胖啊！事實上，產后肥胖是因為懷孕、分娩時引起下視丘分泌功能紊亂，而導致脂肪代
2009-10-11
大多數的婦女在產后體形都會發現變化，比如乳房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大等等。產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、拉
2009-10-11
生產過后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一
2009-10-11
一、產后早上班老聽到許多姐妹抱怨得了產后憂郁癥，日夜和孩子粘在一起，整日蓬頭逅面，認為反正是在家里，又不上班。我在孩子3個月的時候就上班了，利用上班間隙回家喂一次奶。因為是上班，無論是從著裝還是精神狀
2009-10-11
大多數媽媽在有了寶寶后，身材都會變得較懷孕前臃腫，那愛美媽媽們一定都會考慮減肥。有什么是減肥必知的？減肥的媽媽應該要知道什么減肥食品能幫你降脂清腸。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹
2009-09-21
在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。專家：秋季減肥效果最佳為什么說秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那么若能在這個時候稍微控制一下
2009-09-21
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是甚至有人會問你什么時候生養，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒有回到形
2009-09-21
吃合適的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂肪，盡量不吃。吃橙色水果
2009-09-21
新媽媽月子里一定要天天刷牙新媽媽在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條
2009-09-21
捂月子其實很不科學有的新媽媽在坐月子里，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱捂月子。其實這樣做對新媽媽是極其不利的。新媽媽居住的地方應該陽光充足，適當開戶通風也是很
2009-09-21
新媽媽哺乳期容易缺鈣新媽媽進入哺乳期后，因為母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，所以產婦如果每日泌乳10001500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。而且，新媽媽本來就在生產時消耗了大量體力，哺乳期又特別容易出汗，
2009-09-21
洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響?有人對產后淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴后，三分之二產婦體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動不超過0.5℃，均在正常范圍。血壓波動
2009-09-21
錢女士：產后鍛煉出血了生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉，運動過后，我覺得自己下腹疼痛難忍，檢查發現，自己剖宮產的傷口竟滲出血來。同伴立即把我送進醫院，醫生檢查發現，是劇烈運動導致傷口再次受損
2009-09-21
靈靈柒：產后早上班老聽到許多姐妹抱怨得了產后憂郁癥，日夜和孩子粘在一起，整日蓬頭逅面，認為反正是在家里，又不上班。我在孩子3個月的時候就上班了，利用上班間隙回家喂一次奶。因為是上班，無論是從著裝還是精
2009-09-21
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