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很多媽媽產后不知道產后減肥最佳時間的把握，而產后減肥最佳時間的把握對于恢復產前的身材很重要，會有事半功倍的效果。那產后減肥最佳時間是什么時候呢？根據國外研究報告，產后6個月是產后減肥最佳時間，超過這個
2009-12-01
為了心愛的寶寶，不得已在肚子上劃了一刀，但是基于女性愛美的天性，剖腹產后媽媽最關心的就是如何能迅速恢復?專家建議剖腹產后做一定的運動能幫你恢復!適合剖腹產者的運動假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外
2009-12-01
乳頭內陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。先天性乳頭內陷的原因，主要是乳頭和乳暈的平滑肌發育不良，這些肌纖維向內牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐托，就形成了乳頭
2009-12-01
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養分的話，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛的美麗。因此，做好眼睛護理是很重要的，尤其是產后的女性在坐月子期間，很多時候都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周圍產生一些小皺紋
2009-12-01
產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了很久皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什么玻保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是
2009-11-25
樹立正確觀念產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。有些新媽媽，怕喂奶使乳房松弛
2009-11-25
有的產婦心情不好，在很大程度上是因為腹部贅肉太多。下面介紹產后快樂減腹的方法。不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還
2009-11-25
產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但是我的同
2009-11-25
1.深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，動作要輕緩，再從口慢慢地吐出來。2.手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，展開，握起，握起時要用力，反復進行。3.轉肩運動臂屈，手指觸肩，
2009-11-25
孕產期秀發是否需要特別護理呢？孕媽媽在此時正處于人生的非常階段，自然需要得到及時、特殊的照顧，才能順利度過艱難時期，讓秀發在產后仍保持靚麗。準媽咪護發秘籍不要使用吹風機因這種行為可使頭發所含的水分降低
2009-11-25
咨詢：我懷孕時胸部變得特別大，后來也是母乳喂養孩子，如今已經2年多了，胸部依然很大，請問這種情況還能恢復嗎？是不是疾病？解答：這并不是疾病，孕期乳房較大是因為孕期激素水平較高所致，哺乳結束之后如果您的
2009-11-25
甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，素有美食五味肉的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體
2009-11-25
1、不宜滋補過量一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調
2009-11-25
此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恒，一定能看到一個挺挺玉立的你。第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放松置肩前，然后兩臂沿肩軸，向前平舉，兩肘向前，向上，向后，向下繞
2009-11-17
產后正常來經時間新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在產后6周，也可
2009-11-17
正常情況下，孕婦在臨近分娩時，體重會比懷孕前增加10-15公斤左右。在嬰兒娩出后，雖然體重自然下降，但仍可能要比孕前重4-5公斤。有些媽咪為了盡快恢復身材，產后便迫不及待地開始瘦身。然而，近來一些婦產科的臨床
2009-11-17
產后瑜伽愛心提示：1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都會有效果。2、產后的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題，及時向醫生和專業
2009-11-17
新媽媽產后想要通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧!1.練瑜伽從
2009-11-08
生完寶寶了，想做個漂亮媽媽?那么就要抓緊產后減肥啦。產后減肥要把握產后恢復的黃金時段。下面就為需要產后減肥的新媽媽們講講3個產后恢復的黃金時段，讓你做個漂亮媽媽!產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的
2009-11-08
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產后緊腹是不可取，以下就是產后緊腹的危害：1、使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、
2009-11-08
毫無疑問，初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。這是由一系列原因導致的。而最普遍的原因都是由于缺乏運動和食用過多營養物質。但是，這些有懷孕期間增加的重量，如果不
2009-11-08
很多準媽媽會選擇以剖腹產迎接新生命。性痛、擔心難產、想保持身材等理由不一而足，不過當很多剖腹產的婦女初為人母的喜悅稍緩后，肚子上剖腹產的難看疤痕卻成為她們心中的最痛!很多婦女看著鏡中的自己肚皮上的疤痕
2009-11-08
生育是上天賦予女性特有的權利和義務，隨肴經濟的發展、文明的發達，女性在面對這一權利和義務時，承受了較以前更多的心理壓力，這種壓力除了來自傳統家庭外，更多的是對生育后身體的保養缺乏了解，以及時時擔心、困
2009-11-08
女性分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側臀
2009-11-08
子宮是女人身體內部的梨形器官，也是人類起初的家園，更是一個是非多發之處。稍不留意，各種子宮疾病將會折磨著女人，將女人的生活攪成一鍋粥，而染上這些病的原因，有相當一部分是因為女性在日常生活中疏于防范。我
2009-10-24
安靜少客產婦室內應保持安靜，避免過多親朋好友探視。產婦身體虛弱，加之晚上給嬰兒哺乳，需要抓緊時間適當多休息，嬰兒神經系統尚未發育完全，稍有響動會受到驚嚇。所以產后盡量謝客，減少噪聲和打擾。同時，產后產
2009-10-24
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確姿勢
2009-10-24
爭論一：下地走路還是躺著？小優：在我剖腹產24小時后，醫生就讓我下床走動，預防粘連。可婆婆說那是手術后，坐月子最好躺著，什么也不干，也別下地走。婆婆：坐月子最好別下地，就躺在床上，不然走路多了腳后跟會疼
2009-10-24
醫學研究早已證實，女人向往的紅顏不老和性福生活有相當一部分是要由卵巢來決定的。若是卵巢早衰，女人的隱秘花園里將荒草萋萋，一個個問題猶如一蓬雜草，讓女人招架不住，疲于應對。比如皮膚問題、月經失調、婦科問
2009-10-24
熱瑜伽也叫高溫瑜伽的BikramYoga，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。Bikram認為，在身體未熱的
2009-10-24
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房松弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎么辦呢？產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發
2009-10-24
生完寶寶，不少新媽媽突然乳房特別脹痛，得了特別嚴重的乳房綜合癥。通常，乳房綜合癥被稱為第二次生產之痛。是不是在乳房脹痛前及時把奶吸出，就可以避免乳房綜合癥？或者可以不那么嚴重，可以不打通乳管而免受這樣
2009-10-18
為了產后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：這不能做，那個不能吃！比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服
2009-10-18
惡露異常多是某些疾病的表現，以產褥期出血和感染最為常見。胎盤娩出后，子宮內壁的胎盤創面有大量的開放血管，產后均有出血，一般出血量為150300毫升左右，24小時內超過400毫升者，稱為產后出血。子宮收縮無力、胎
2009-10-18
在重享性福的過程中，新媽媽需要系列的身心調整，需要細致的體貼與呵護，才能找回昔日的美好，并發現更新更美妙的感覺。故事一：青青懷孕時特不容易，幾次先兆流產，嚇得她整個孕期都不讓老公碰她。生下寶寶后，她的
2009-10-18
產后應該每半年去婦科醫生那里進行例行檢查。正是在這樣的周期內，在專家仔細地檢查下才能發現那些隱藏的、毫無癥狀的女性疾病的潛在發展因素。發現的及時，那么治療將是非常有效的。什么時間去看婦科醫生在月經結束
2009-10-18
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