◎如果你的居室通風條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　◎要養(yǎng)成物歸其位的習慣。

　　◎適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

　　懷孕前一個月

　　◎這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

　　◎你的護膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

　　◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的"護胎寶"防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。

　　◎準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

　　◎避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

　　意外懷孕

　　◎帶環(huán)受孕：帶環(huán)受孕容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至影響胎兒發(fā)育，個別還引起胎兒缺陷。從優(yōu)生要求出發(fā)，帶環(huán)受孕的胎兒不值得保留。

　　◎服避孕藥后懷孕：避孕藥是激素類藥物，對卵巢功能有抑制作用，剛停服避孕藥子宮內(nèi)膜較薄，即使受精，孕卵也不易著床，即使著床也因子宮內(nèi)膜的條件較差而易發(fā)生流產(chǎn)，所以停藥后應(yīng)改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宮內(nèi)膜的周期變化恢復正常方可懷孕。

　　◎流產(chǎn)后再孕：人工流產(chǎn)和大多數(shù)的自然流產(chǎn)都需刮宮，流產(chǎn)后還要出血若干天，不僅人的體力要有一個恢復過程，子宮和卵巢等生殖器官更需有一個休整階段。損傷的子宮內(nèi)膜要修復到正常得有一定的時間。所以，在流產(chǎn)后半年至一年時間再孕為宜。如果是反復流產(chǎn)者，盡可能查清原因后再孕。

　　最佳懷孕時間

　　成年男子每次射精的精液中含有8000萬至6億個精子；而女性通常每月只能排出一個發(fā)育成熟的卵子。希望生兒育女的夫妻必須掌握測算出女性排卵期的方法。

　　育齡女性的排卵期一般在月經(jīng)來潮前14天左右，排出的卵子只能存活12-36小時；而精子可以在女性生殖道內(nèi)存活3天左右。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性才有較大可能懷孕。

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