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幾個階段孕前的準(zhǔn)備事項

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 09:44:48

說兩句

  一、第1階段:孕前10-7個月

  1、調(diào)整生活方式

  準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽,也要把量限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準(zhǔn)爸爸最好不要留須,因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物,通過呼吸進入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

  2、全面體檢

  孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫(yī)院的計劃生育科或婦科,向醫(yī)生說明來意,請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

  3、測體溫、驗精液

  基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經(jīng)到排卵前的這段時間,體溫比較低。當(dāng)開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外,讓丈夫也去醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數(shù)量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

  4、與寵物謹(jǐn)慎相處

  帶寵物去醫(yī)院也做個體檢,并檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家里。只是需要注意,從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次,以確保百分百的安全。

  5、遠離不安全環(huán)境

  如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強電磁波等,在準(zhǔn)備受孕期間,要特別小心。尤其是準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應(yīng)每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境,去戶外透透新鮮空氣。

  二、第2階段:孕前6-4個月

  1、精算出排卵日

  為了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天,如果平時月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確,也可以按照預(yù)計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。

  2、選擇受孕時機

  專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學(xué)。初秋時節(jié),天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶制品,為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。等到寒冬時節(jié),準(zhǔn)媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期,臨產(chǎn)時,正是涼熱適宜的春末夏初,避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子,也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復(fù)。

  3、與牙醫(yī)“約會”

  牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當(dāng)你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應(yīng)該及時修補。因為整個孕期,準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應(yīng)在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免后患。

  4、開始有規(guī)律的運動

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