媽媽們的十八般武藝

　　前面唐教授的話很有道理，那在實際操作中，媽媽們又有哪些絕招呢？

　　媽媽一：現在天氣還很熱，寶寶和大人一樣的，也需要開胃的食品的，比如西紅柿寶寶會比較喜歡的，適當調整寶寶的飯菜顏色也會有效果的，還有讓小寶寶自己拿小勺自己吃，在大人吃飯的時候寶寶也一起吃，有了吃飯的氛圍，寶寶會比較開心的，自己試試又何妨！

　　媽媽二：天氣熱，寶寶的胃口都要差一些。多做些清淡的、湯湯水水的給寶寶吃。多吃些水果、多喝水。另外，奶量千萬不要減少。

　　媽媽三：夏天天氣炎熱，人體新陳代謝需要大量的水分，給寶寶多喂些水，補充體內的水分，還需保持睡眠充足！

　　媽媽四：有時寶寶一直纏著我要冰激淋吃，我就給他做一份西瓜、香蕉果盤：用一個大些的冰激淋匙盛上2～3塊稍大塊西瓜，這已包含寶寶一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，最后在頂部澆上果味酸奶——嘿嘿，以假亂真哦。

　　媽媽五：讓寶寶多吃一些堅果仁，把它當作平日零食。其實，即使不起眼的胡桃仁也飽含蛋白質和Ω-3脂肪酸，而Ω-3脂肪酸對于健腦、增強腦部功能開發功不可沒。

　　媽媽六：要是寶寶對番茄置之不理，那就讓他嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維，比一個實際的番茄還多2克纖維。平日，可以讓寶寶在吃蔬菜、肉食或飯時拌著番茄醬吃，不知不覺中增加營養。

　　媽媽七：寶寶一見到綠色蔬菜就跑得遠遠的？在燒豌豆或毛豆時加入少許糖，使蔬菜變甜，就可以解決這個問題。

　　媽媽八：不要只告訴寶寶“吃飯會長高，長大”，還要以實際例子來打動他。比如我家寶寶喜歡接大門上的電話，但每次都要我抱上去，所以，我每次在抱他的時候都會跟他說：“你看，如果你吃飯吃得多的話，你就會長高、長大，可以自己去接電話，而不要媽媽來抱了。”等到吃飯的時候，我一提這事，小家伙就會很快把飯給吃掉呢。

　　媽媽九：寶寶肚子不餓當然吃不下飯，若只是一味地強迫寶寶進食，反而會造成反效果。可以試著促進寶寶的食欲，如增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。還有，寶寶都喜歡擁有屬于自己的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的欲望，如能與寶寶一起選購更能達到好效果。

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