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飲食有方 科學育兒

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-04 22:09:17

說兩句

  寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主,田里長的,菜市買的,家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒,饑不擇食是真理,無需強求。

  俗話說:“兒吃一口,娘喜心頭。”可是現(xiàn)在就是有許多寶寶不肯吃飯,養(yǎng)得面黃肌瘦,不僅直接影響生長發(fā)育,而且造成抵抗力下降,因為反復的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病,這種情況醫(yī)學上稱為厭食癥。

  寶寶厭食原因有三

  從臨床角度看,造成小兒厭食癥的原因是有很多方面的:

  1.出生后喂養(yǎng)不當而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期,由于喂養(yǎng)單調(diào),爸媽忽視了輔食的添加和補充,長期以奶制品及淀粉類飲食為主,造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏,而使嬰兒大便干結(jié),舌體味蕾扁平,味覺呆鈍,食欲不振。隨著年齡的增長,又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往,造成鋅元素、必須氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,致使生長發(fā)育遲緩,抵抗力下降,這是臨床上最常見的原因。

  2.育兒無方,進食不當。有的爸媽希望寶寶長得健壯些,平時高蛋白、高糖、高級營養(yǎng)品不斷,孰不知寶寶的消化功能有限,胃腸負擔不了,結(jié)果事與愿違,造成寶寶食欲下降,有的出現(xiàn)疳膨食積,有的雖然成了胖子,但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓:“貧家有育子之道。”經(jīng)濟條件好了,給寶寶吃得好些,這是理所當然的,但是應(yīng)講究科學育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說,那些高級食品,性膩,吃得太多,非但起不了營養(yǎng)作用,反而積滯內(nèi)傷,倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位,采用充填式喂養(yǎng)的方法,即使寶寶實在吃不了,還要求再吃一口,結(jié)果弄巧成拙,出現(xiàn)嘔吐;也有些寶寶平時零食不斷,即使并不饑餓,沒有食欲,也勉強進食,久而久之,使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

  3.也有些厭食是由于某些疾病或藥物所造成的。如急性胃腸道疾病,或使用紅霉素等藥物,均可出現(xiàn)消化功能不良。

  綜上所述,寶寶厭食多半是爸媽缺乏科學育兒知識所造成的。所以要解決寶寶的厭食問題,強調(diào)科學育兒、飲食有方是非常重要的,這里有幾句話與爸媽共勉:寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主,田里長的,菜市買的,家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒,饑不擇食是真理,無需強求。

  在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料,可使寶寶胃酸變濃增多,起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用,從而增強食欲。在菜里適量加醋還能幫助吸收營養(yǎng),可提高70%營養(yǎng)吸收率。

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