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2009-06-07女性健康的四盞“信號燈”

怎樣才能知道自己是否健康呢？按專家的說法，人體健康有四盞信號燈。一、嘴唇。是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就
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2009-06-07產后如正確護理不患“月子病”

新媽分娩后，會經歷為期六周的產褥期，也叫坐月子。這是新媽產后恢復的重要時期。如果護理得不好，就容易得月子病。產婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產
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2009-06-07女性怎樣預防泌尿系統感染

61％的女性受泌尿系統疾病困擾據世界衛生組織的調查報告顯示，對于成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是泌尿系統感染；最常見的不適癥狀不是發熱、咳嗽、頭痛等，而是私密處的瘙癢、異味、疼痛、排尿異常(包括
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2009-06-07產后新媽媽要愛護好眼睛

專家認為，這種情況主要是由于媽媽產后氣血兩虧造成的。這是因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后
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2009-06-05多做背伸可預防“抱仔手”

每個寶寶都是在媽媽的懷抱中長大的，而日積月累，媽媽們容易患上抱仔手，這是一種學名為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的痛癥。得上此病，抱孩子時力大無窮的媽媽們，甚至連擰毛巾、刷牙都無法進行。廣東省佛山市中醫院骨傷科
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2009-06-05產婦護腰應注意的幾個細節

產婦護腰要從四方面加以注意1.保暖：產婦產后體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，傳統的做法是捂月子，產后1個月內不出門。近年來有一種說法，西方女性產后自己抱著孩
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2009-06-05分娩后第一天應適當活動

自然分娩的產婦6-12個小時就能起床做輕微活動，第二天可以在室內走動，做適宜的產后保健操。產后第一天的保健操可以包括以下幾節：手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，展開，
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2009-06-05尿褲子可能是產褥期落的病根

專家：產婦過早干體力活易引發尿失禁前不久，瑪麗亞婦產醫院在組織專家免費婦檢時，終于幫何太婆找到了困擾其２０多年病根，查出老人患有陰道前壁脫垂所致的尿失禁，并告知她需要盡快手術治療。何太婆今年６９歲，育
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2009-06-05新媽媽每天做做“拍打操”

產假結束了，新媽媽們又要重返職常但由于已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時適應不了，許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套簡單的拍打操，便能迅速
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2009-06-05產婦睡軟床骨盆易受傷

小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫院檢查，診斷為骨盆損傷。因她并未有任何摔跌，醫生推測這極可能與睡席夢思床有關。曾有報道，有些產婦，
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2009-06-05新媽媽月子里能不能減肥

我剛剛生完寶寶7天，比懷孕前胖了幾十斤，可現在每天為了給寶寶喂奶，我還要吃很多好吃的，很擔心我的體重就此減不下來了。以前聽朋友說，月子里就開始減肥了，可我婆婆就是不讓我減，我很苦惱，月子里到底該不該減
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2009-06-05新媽媽應當如何按摩手臂

媽媽手的復健和預防林瀛洲強調幫助受過傷的病人復健，預防再發生，也是治療的一部分，病人能夠不再復發才算是完整的治療，因為如果不斷復發，肌腱會越來越容易發炎難以復原。所以除了注意發生的原因，用其他方式替代
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2009-06-05冬季陽光可有效防止產后抑郁

現在不少女性，冬季怕冷，整日很少出門，更不用說經常到外面曬曬太陽了。其實，最新研究表明，從健康角度看，女性是最需要接受冬陽洗禮的人群。適當進行日光浴(尤其在冬季)對女性的好處主要有：有效防止產后抑郁研究
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2009-06-05寒冬坐月子應注意的五大問題

產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質，真的
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