幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　材料：

　　香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量

　　做法：

　　將白蘿卜洗凈，去皮切片，香菇撕成兩半，老姜拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。

　　小帖示：

　　媽媽在生了寶寶之后，消化功能減弱，而產后的飲食通常營養好，攝取的熱量過多，一旦活動量減少，過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中，人就容易發胖。所以，聰明的媽媽應該知道該怎么吃，比如，滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。

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