半歲到兩歲是寶寶嘗試大運動的關鍵時期，每天充足的運動量可以幫助寶寶健康的成長發育，對以后更復雜的運動打好基礎。

　　而錯過了運動啟蒙的最佳時期就可能會影響寶寶的正常發育，因此，爸爸媽媽們更應該了解常見的大運動訓練知識，成為寶寶最靠譜的私人健身教練。

　　正好最近辣麻麻發現了一組海報，不僅可愛有趣還揭露了寶寶大運動關鍵時期的成長意義，今天就把它分享給你們。

　　嬰兒翻身是寶寶成長中的比較有意義的一個里程，嬰兒翻身說明寶寶已經有了意識變換自己的體位，說明他的運動技能有了進一步的發展。

　　因此，在這段時間里要經常幫助寶寶練習翻身的動作，寶寶翻身時要有人在一旁看護，以防寶寶從床上掉下來，摔傷了，這時候要細心地照看以免發生意外。

　　想要幫助寶寶練習翻身媽媽們可以把寶寶的身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，輕輕握住他的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就能做到動作一氣呵成，完成華麗轉身。

　　學會翻身之后，寶寶的身手會變得十分敏捷，又快又利索，都不愿意躺著，放下去就呼啦翻過來趴著。

　　換個紙尿褲也不老實，耐不住性子的寶寶一翻過來就動來動去，一會滾來蹭去一會頭動尾巴搖，常常要費很大勁花很多時間才能讓他安分下來，如果給寶寶穿拉拉褲，就要容易的多。幫寶適拉拉褲快速穿脫，轉身再華麗都能做到一秒更換。

　　爬行

　　爬行可以幫助寶寶發展身體的左右協調、上下協調、交叉協調的能力，這對6個月-13個月的寶寶將來的語言發展非常重要。而且在爬行時，還能使寶寶全身的肌肉得到充分的鍛煉，讓寶寶在日后運動時耐力更好，爆發力更強。

　　爬行時寶寶的眼睛會嘗試去尋找自己感興趣的小玩具、追蹤滾動的小球或移動的媽媽。這個過程，幫助寶寶們鍛煉眼部肌肉控制、調焦能力、視覺追蹤等。由于視覺發育的不可逆性，爬行階段的視覺發育也很難再后續提高。

　　根據嬰幼兒發展專家王榮輝2012年對近3000個寶寶的觀察記錄，測算出從6個月到13個月的這7個月中，健康寶寶可以爬行至少500個小時，一些特別愛運動的寶寶可以爬800個小時。

　　只要保持寶寶每日的作息健康規律，每天爬行2-3個小時，幾乎所有的寶寶都可以輕松達成500小時的目標。

　　需要注意的是，寶寶手膝爬行的時髖關節的活動范圍比較大，如果紙尿褲或小內褲的松緊又細又緊，把髖部的皮膚磨紅，寶寶就會越爬越難受，嚴重干擾了他的爬行樂趣。如果寶寶在爬行時經常被打斷，對專注力的發展是非常不利的。

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