高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處于緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過于擔心，否則反而不利于正常分娩。

　　1、下午茶時間：每天享受一段悠閑的午茶時間，一杯花茶或一杯熱牛奶，依自己的心情做變化。

　　2、欣賞美好的事物：畫展、攝影展、陶藝展等，都具有陶冶心性的功能，不僅可以緩和心情、進行胎教，也可以從中解放壓力。

　　3、不看恐怖片：恐怖片的懸疑情節，會造成孕婦精神緊張，過度刺激對孕婦和胎兒都有不良影響。

　　4、用芳香精油按摩腳：孕婦的腳部容易出現浮腫現象，沐浴后，用芳香精油按摩腳部，有紓緩浮腫的效果。

　　5、請老公按摩：某些孕婦由于腹部增大的緣故，大腿跟部常會有疼痛感。請親愛的先生幫忙按摩，是個促進感情、抒解疼痛的好方法。

　　6、唱歌解悶：孕婦的心情起伏較大，而隨著歌曲的旋律與歌詞，可以抒發心理的不愉決與煩悶。

　　7、沖個快樂澡：為了衛生考量，孕婦最好選擇淋浴的洗澡方式。淋浴時，放個輕松的音樂，洗個輕輕松松、舒舒服服的快樂澡。

　　8、插一盆美麗的花：在家里插一盆鮮花，每隔一段時間，就變換不同的鮮花，讓室內充滿著清新的花香，令人賞心悅目、心情愉快。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看