不宜孕前減肥

　　有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加，影響體型，故于孕前開始節食和減肥或口服降脂藥物，這是極為錯誤的。孕前及孕期是不宜節食和減肥的。節食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏，減少母體營養素的儲備，營養的缺乏對胎兒的生長、發育極為有害。孕前應向營養師咨詢，合理調理膳食。

　　避免接觸環境中的有害物質

　　在家中：避免在剛裝修過的房屋內居住，最好檢測甲醛的含量是否超標。家中各種清潔劑，去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書，避免有害物質侵襲。大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品，避免接觸寵物如貓、狗等。

　　工作中：應立即停止化學有毒工作。辦公室里的打印機、復印機、計算機，盡管電離輻射小，為了優生還是不要長時間接觸為好，盡量減少物理或化學的不良因素的影響。不要在辦公室被動吸煙。

　　戶外：不要到人多、密集的地方去，避免與患感冒和流感的人接觸。避免在強電磁場周圍活動；外出旅游要注意安全。

　　懷孕前就應該開始鍛煉身體

　　懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。在這期間，女性的生理上有很大變化，心理上也會受到一定沖擊。這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與了解，認識到這是一種正常的生理現象。從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化；另一方面，要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備。女性孕前應加強鍛煉，增強體質。因為懷孕和分娩中會消耗大量體力，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體，對懷孕、生育是很有好處的。

　　孕前避免接受預防接種

　　預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力，因此有些婦女為避免孕期發病，想在懷孕前接受預防接種。多數醫生認為孕前接受免疫接種是不明智的，疫苗并非絕對安全，有些疫苗的危害是明確的；如風疹疫苗，而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料，故還是不用為好。如要接受預防接種，則以懷孕前半年為宜。

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