青年夫婦的一些觀念和行為對后代的身體素質影響很大。

　　誤區1 我們身體健康，沒有必要婚檢

　　超過半數的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行婚前檢查。

　　但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那么，后代發病的幾率就很大。因為隔代遺傳或散發的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業醫生，通過家族病史調查及系譜分析來斷定。因此，建議所有談婚論嫁的年輕人，為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責任，主動進行婚前檢查。

　　據環球網健康頻道薛守霞消息，藥物可以減輕流感癥狀，但是下面的這些自然療法照�？梢灾委煾忻埃�

　　多喝水

　　流感會使你脫水，尤其是還有伴隨著嘔吐和痢疾的發燒。所以一定要保證自己喝充足的水，果汁和蘇打水都可以。但是不可以喝咖啡，因為咖啡因是利尿劑。也一定不要飲酒，因為酒精會讓你想睡覺。加有蜂蜜的藥草茶可以緩解酸痛的喉嚨。如果覺得惡心，可以小口地喝。如果你的小便呈淡黃色或幾乎無色，這說明你已經不缺水了。

　　誤區2 懷孕無須擇時

　　據調查，半數以上的青年夫婦結婚以后不采取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由于事先毫無計劃和準備，結果有的發生了自然流產，有的感染了流感、風疹等病毒性疾病，有的使用了孕期應當禁用的藥物……可見，婚后注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。當夫妻雙方確定要孩子后，應共同進行一次優生咨詢和健康檢查。

　　另外，很多年輕夫婦婚后房事頻繁。而房事過頻，可能導致老化精子與卵細胞結合。研究證實，在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產率最低；女性卵子排出后6小時內，男性精子排出進入女性體內48小時內，其活性最高。所以，當夫妻雙方決定要孩子時，應取得醫生的幫助，通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機并同房受孕，使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結合。

　　還有的青年男女喜歡選擇在春節結婚。這對婚后不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來說，危害性尤其大。首先，冬春季節是各種病毒性疾病流行的季節。其次，由于天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風換氣，可以造成室內空氣污染。還有不少人在節日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利于優生。因此，凡是準備在春節結婚的人，應注意采取有效措施避孕和預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體和孕早期少去公共場所等。

　　誤區3 孕期營養多多益善

　　一些人有種偏見，認為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據調查，80%以上的農村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養食物的。但孕婦不能達到營養均衡者多是由于缺乏營養知識，不會調整飲食結構和飲食量造成的。

　　誤區4 生個大胖娃娃多好

　　近年來，經常可以見到一些通過剖宮產出生的大胖娃娃。這些體重超過4000克的大胖娃娃，在醫學上稱之為巨大兒。目前無論在城市還是在農村，通過剖宮產術出生的巨大兒越來越多，自然分娩的產婦人數因此而急劇下降，發生子宮破裂、胎兒宮內缺氧、手術損傷甚至產婦死亡者也隨之增多。所以，孕婦應在整個孕期按規定認真進行產前檢查，主動接受醫生的飲食指導。

　　2.喝些湯。

　　體貼的父母在孩子感冒的時候總會熬雞湯，這是管用的。因為研究發現，雞湯有助于緩解上呼吸道感染的癥狀。當然也有一些情感上的慰藉。

　　3.做個大懶蟲。

　　這個建議也許有些老套，但是卻很管用。要聽從來自身體的反應，它不讓你鍛煉，就不要鍛煉；它讓你整天臥床休息就要休提一天。休息也是另一個支持機體對抗感染的方式。晚上的睡眠同樣重要，因為良好的睡眠有助于免疫系統的正常運行。

　　4.加濕

　　吸入潮濕的空氣有助于緩解鼻塞和喉嚨痛。一個很有效的方式就是每天多呆在蒸汽多的地方，或僅僅打開淋浴頭，然后坐在旁邊呼吸潮濕的空氣�；蚴褂眉訚衿�。

　　5.呼吸蒸汽

　　需要一個最快速的清理鼻道的方式嗎？找一壺開水，打開壺蓋，朝向水蒸汽閉上眼睛深呼吸30秒。經常重復這個動作來緩解鼻塞的癥狀。也可以在水中滴幾滴薄荷或桉樹油來增加黏性。

　　6.敷熱毛巾

　　將熱毛巾敷在自己的額頭和鼻子會有效緩解頭痛和喉嚨痛的癥狀。

　　7.做只“吸管”

　　咳嗽滴劑、潤喉糖或硬糖都是有效地緩解咳嗽和酸痛喉嚨的方式。

　　8.讓人照顧你

　　別人的照顧也許不會降低你的溫度，也不會治療你酸痛的喉嚨，但是有人照顧會讓你感到很欣慰。

　　9.用鹽水漱口

　　用鹽水漱口有助于清理集結在喉嚨的粘稠物，尤其是在你躺下的時候。鹽水還可以通過打開咽喉管而緩解耳朵不通的癥狀。

　　10.試試鼻沖洗

　　為了緩解鼻塞或減少鼻竇炎的患病率，有些醫生建議用鼻沖洗的方法。用細鼻壺在一只鼻孔中倒入鹽水，讓鹽水從另一只鼻孔中流出來以清洗鼻道。

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