不健康的生活方式已經(jīng)習(xí)以為常：熬夜是家常便飯，多坐少動(dòng)日復(fù)一日，使得我們的精子卵子受到嚴(yán)重的威脅。

　　生一個(gè)健康聰明的寶寶是夫婦雙方的事情，現(xiàn)在人們很注意孕期的營養(yǎng)、胎教，這是社會的進(jìn)步。但是一個(gè)胚胎的健康與否，一個(gè)孩子的出生素質(zhì)如何絕不是受孕后才開始的，更多的信息告訴我們先天充足一定是從孕前就開始。

　　我們應(yīng)該知道一個(gè)卵子的形成過程比較復(fù)雜。在胎兒期卵巢中卵子已經(jīng)開始減數(shù)分裂過程，但直到青春期初級卵母細(xì)胞才繼續(xù)進(jìn)行分裂過程。一般一個(gè)月經(jīng)周期中有一個(gè)卵子成熟，于排卵前的片刻卵母細(xì)胞完成第一次減數(shù)分裂，形成一個(gè)次級卵母細(xì)胞和一個(gè)極體。離開卵巢的次級卵母細(xì)胞進(jìn)入輸卵管，等待受精。因此卵子生長過程很漫長，各種營養(yǎng)不良，污染，情緒都會影響卵子質(zhì)量和內(nèi)分泌周期而發(fā)生排卵障礙和卵子的質(zhì)量。

　　而一個(gè)精子的發(fā)育成熟，同樣經(jīng)歷了復(fù)雜的歷程，大約需要3個(gè)月左右的時(shí)間，主要過程是在睪丸的曲細(xì)精管內(nèi)進(jìn)行的，大致經(jīng)歷精原細(xì)胞增值分裂期和精母細(xì)胞減數(shù)分裂為精子細(xì)胞，一個(gè)精原細(xì)胞就變成256個(gè)精細(xì)胞，最后精子細(xì)胞已逐漸移動(dòng)接近曲細(xì)精管管腔，這時(shí)精子細(xì)胞仍在繼續(xù)發(fā)育，但在形態(tài)上發(fā)生了復(fù)雜的變化而有頭、有尾的精子，并進(jìn)入管腔內(nèi)，精子沿曲細(xì)精管進(jìn)入附睪，在附睪頭停留大約2-3周，才能發(fā)育為最終具有運(yùn)動(dòng)和受精能力的成熟精子。所以從一個(gè)精原細(xì)胞發(fā)育成成熟精子約需90天的時(shí)間。

　　現(xiàn)在我們的生活習(xí)慣已經(jīng)不同于上個(gè)世紀(jì)，高科技產(chǎn)品充斥于我們的生活，伴隨我們左右，就給我們的生育帶來許多負(fù)面影響。例如：我們以前的溫飽生活已成歷史，現(xiàn)在的飲食中精米精面，高脂、高糖、高熱量，農(nóng)藥化肥，食品添加劑，色素等已經(jīng)使我們難于吃到原汁原味的食品了。不健康的生活方式已經(jīng)習(xí)以為常：熬夜是家常便飯，多坐少動(dòng)日復(fù)一日，使得我們的精子卵子受到嚴(yán)重的威脅。

　　從解剖結(jié)構(gòu)上說，女子的卵巢在腹腔，男子的睪丸在腹腔外，就是說男子的睪丸需要在低溫的環(huán)境才有利于精子的成活，但是我們現(xiàn)代的生活方式：從襁褓時(shí)期就用厚厚的尿布濕將會陰部的溫度提高，長大后穿的低檔牛仔褲，厚厚的緊勒著會陰，加上電腦前長期坐位，開汽車騎摩托，都使會陰部長期處于高溫下，不通風(fēng)增加睪丸的溫度。因此現(xiàn)在男性不孕不育越來越多。我看還是我們的祖先穿的免襠褲最科學(xué)，會陰部最通風(fēng)。

　　受精要有良好的環(huán)境，這包括內(nèi)分泌環(huán)境和精神環(huán)境，由于進(jìn)入21世紀(jì)，生活高節(jié)奏，環(huán)境壓力等，使得許多女性月經(jīng)不調(diào)，心緒不佳，都會影響排卵和使精子獲能。同樣男性應(yīng)該有好的生活方式和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，不熬夜，少喝咖啡和可樂。

　　要想有一個(gè)健康、聰明、漂亮的孩子，一定要早早檢點(diǎn)自己的生活習(xí)慣，尤其藥物，一定在停藥3-6個(gè)月再受孕，保證孩子的出生素質(zhì)，保證家庭的幸福。

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