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寶寶常見睡眠問題的原因

來源:網絡 2009-07-18 22:44:22

說兩句

    年齡越小,睡眠應越多。因此,家長們應對孩子的睡眠加倍重視,以免出現睡眠紊亂。

  入睡后愛翻滾

  小兒入睡后愛翻滾,不一定是疾病的表現,但起碼說明小兒睡不深,對此,應找找原因。常見的原因有:

  第一、睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等,都會使小兒感到不適,于是翻來滾去。

  第二、白天過度興奮。小兒的神經系統較為脆弱,如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇,晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜,從而表現出睡眠不深,有時還會伴有啼哭。

  第三、臨睡前吃得過飽。有的家長總是擔心小兒吃不飽,晚睡前還讓他吃很多東西,使之睡后肚子是脹滿的,因而難受,所以睡后會翻來覆去。

  第四、腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲,經常在晚上搗亂,使得小兒睡眠不安。

  第五、缺鈣。小兒缺鈣會睡不安穩甚至驚寢。

  第六、發熱、患病。有的小兒平時睡覺很好,突然出現不安,家長應提高警惕,仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常,要把握就醫的時機。

  入睡后多汗

  有的小兒入睡后會出汗,甚至大汗弄濕內衣,家長往往非常擔心,認為是孩子缺鈣。那么,小兒入睡后多汗是怎么回事呢?其實,小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現象。小兒新陳代謝旺盛,產熱量大,體內含水多,皮膚薄,皮膚內血管豐富,出汗有助于熱量的散發,以維持體溫的恒定。同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物,汗液還可滋潤皮膚,保持皮膚濕潤。小兒的神經系統發育不完善,當入睡后,交感神經會出現一時的興奮,導致出汗。所以,小兒僅僅出汗較多,而一般情況較好,缺鈣的可能性不大。如果除出多汗外,還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發等癥狀,就有缺鈣的可能,應及時就醫。

  睡眠紊亂

  作為生長發育高峰期的孩子,對睡眠的需求很高。這是因為,睡眠與生長激素的分泌有關。人類的生長發育依賴于及垂體分泌的生長激素,生長激素只有在睡眠時分泌的量最多;人體各種營養素的合成也只有在睡眠和休息時才能更好地完成。所以,睡眠充足,孩子的生長發育就快。年齡越小,睡眠應越多。因此,家長們應對孩子的睡眠加倍重視,以免出現睡眠紊亂。睡眠紊亂,在嬰幼兒中極為常見,據統計,30%的兒童在4歲前均出現過此問題,而8個月至2歲則是好發年齡。兒童睡眠障礙有如下表現:夜間頻頻醒來,睡不安穩、恐懼黑暗、磨牙、遺尿、囈語、夢游、搖動身體、抓撓皮膚、入睡困難等等。

 

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