來源:網絡 2009-07-18 22:35:49
值得一提的是,補鋅不能盲目,長期過量補鋅有害無益。
鋅對男人性能力的影響。在男性體內,鋅對維持和助長性機能、提高精子數量等方面起著重要的作用。科學家發現,睪丸內制造精子的生精上皮必需有足夠的鋅作為原料之一,缺鋅會使性激素分泌減少,從而使性功能不全、睪丸縮小、精子數目減少。由于缺鋅會使血液中的睪丸酮的濃度下降,必然就會影響精子的生成、成熟和性功能。鋅還直接參與精子的糖酵解和氧化過程,保持精子的細胞膜的完整性和通透性,并維持精子的活力。缺鋅則使精子的活力下降,從而不能完成從子官頸到子宮、輸卵管的漫長征途。鋅缺乏對男性生殖器官的影響也是很大的,缺鋅時,還可以使前列腺炎、精阜炎等經久不愈,所有這些因素都可能造成男性不育。
缺鋅對孕婦的不良影響。缺鋅會發生流產、早產、死胎、胎兒各器官先天性畸形,并伴有中樞神經系統和骨骼的嚴重損害。通常,孕婦從懷孕第二個月起,血鋅水平隨著孕期的增長而下降,其原因是胎兒對鋅的需求量不斷增加。正常足月產婦的血鋅濃度比未懷孕婦女低約50%,而這時胎兒的血鋅濃度與孕婦差不多。在晚期妊毒癥、早產和過期妊娠者的血液中,鋅濃度明顯低于正常孕婦。早產兒的血鋅濃度也低于足月產的新生兒,因為孕婦體內的鋅含量嚴重不足,通過胎盤輸送給胎兒的鋅就會減少,分娩后乳汁中的鋅含量也會減少,這就會影響寶寶的生長發育。
缺鋅的一般對策。正常人每天的鋅需要量約為15毫克,而世界衛生組織建議孕婦每天鋅的攝入量為20毫克。缺鋅的主要原因是食物中攝取的鋅不足,應多吃一些含鋅量豐富的食物,如牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、芝麻、蛋黃等。對于有明顯缺鋅癥狀的人,可在醫生診斷后服用鋅劑藥物治療。值得一提的是,補鋅不能盲目,長期過量補鋅有害無益。科學家發現,過量攝取鋅會對銅的吸收有抑制作用。銅也是人體生長發育所必須的微量元素之一,對人體的新陳代謝有著重要的調節作用,如果肌體內缺銅也會影響健康。
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