翻身訓練

　　4至6個月的寶寶，身體各部分的發展日臻成熟，會出現一些反射反應，躍躍欲試地想來個“咸魚翻身”。先是嘗試著趴下，再試著平躺，小寶寶好有韌勁啊，一刻都不停息。

　　方法指導

　　寶寶清醒時，平躺在床上，媽媽將吸引寶寶的玩具置于他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，如果他對玩具感興趣的話，甚至會伸出手去，這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳，慢轉至另一方向，由下往上帶動身體翻轉。

　　媽媽抱起寶寶，讓寶寶與自己的身體保持一段距離，最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。與寶寶講話、逗他玩樂，吸引他看著媽媽的臉。這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，可以幫助寶寶翻身。

　　安全提醒

　　寶寶大部分時間仰臥在床上，當他開始翻身時，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

　　剛剛學會翻身的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，所以喜歡翻來翻去。如果你的安全措施沒有做好，他很有可能從床上滾下，導致受傷，所以寶寶床的護欄作用不可輕視。

　　處于翻身階段的寶寶，媽媽一定要細心照看，最好不離開寶寶。受運動能力的限制，他很有可能翻過去就翻不回來了，沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息死亡，希望媽媽細心謹慎。

　　安坐訓練

　　6至8個月的寶寶，脊部、背部、腰部已漸漸茁壯，所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，并以雙手在兩側輔助支撐。但是如果他傾倒了，就無法自己恢復坐姿，一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

　　方法指導

　　一般來說，寶寶4個月左右時，媽媽就可用手支撐寶寶的腰背部，讓他維持短暫的坐姿。到了6個月開始學習坐立時，媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具，引誘他去抓握，前傾力量可以漸漸鍛煉寶寶的坐立能力。

　　安全提醒

　　寶寶學坐時，媽媽不要讓他坐得時間太久。寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間坐著，對脊柱的發育不利。

　　寶寶坐著時，不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在**股下，容易影響腿部發展。最好的姿勢是，采用雙腿交叉向前盤坐。

　　不可讓寶寶單獨坐在床上。如果將寶寶置于床上，床面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和后面，以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。此外，媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來，里面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。
 

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