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如何記錄胎動(dòng)?(3)

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-24 15:41:50

說(shuō)兩句

  當(dāng)胎動(dòng)減緩該如何處理?

  胎兒在孕婦肚子里的活動(dòng),可以看得出他的健康程度,但每一位媽媽有個(gè)別差異,每一胎的情況也不一樣。有的寶寶活動(dòng)力旺盛,把媽媽的肚子當(dāng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng);有的寶寶則是偶爾才踢一下。

  雖然胎動(dòng)是反映胎兒活力的訊號(hào),但也不要太過(guò)在意,有些緊張型的準(zhǔn)媽媽只要一個(gè)小時(shí)感覺(jué)不到胎頭,就擔(dān)心害怕胎兒是否出了問(wèn)題,這樣只會(huì)加重心理壓力,徒增煩惱而已。

  所以,當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到胎動(dòng)減少時(shí),應(yīng)該安靜下來(lái)不要慌張,先停止正在走動(dòng)或忙碌的狀態(tài),休息一下后,再觀(guān)察胎兒的活動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)真的減少,甚至是停止了,就應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步檢查。

  測(cè)量胎動(dòng)DIY

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以利用先進(jìn)的科技儀器,測(cè)得胎兒的健康與活動(dòng)狀況,但是花費(fèi)較貴又費(fèi)時(shí),其實(shí)孕婦也可以自行測(cè)量、紀(jì)錄胎動(dòng)次數(shù),不但簡(jiǎn)單而且便利。

  1.每日找空閑時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)次數(shù):孕婦自懷孕的第28周起,每天找空閑時(shí)間(建議晚餐后,因?yàn)榇藭r(shí)胎動(dòng)較頻繁),采左側(cè)臥或**姿勢(shì),記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間;若小于120分鐘,表示胎動(dòng)次數(shù)沒(méi)有異常,但如果沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng),或10次胎動(dòng)的所需時(shí)間大于2小時(shí),應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

  2.計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù):準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測(cè)量胎動(dòng),若平均每小時(shí)少于3次,表示可能異常。

  3.白天測(cè)量胎動(dòng)次數(shù):是最簡(jiǎn)單的方法,即準(zhǔn)媽媽在白天測(cè)得10次胎動(dòng),就可以安心了。

  不舒服時(shí),你可以這樣做…

  運(yùn)動(dòng)技能:如果你覺(jué)得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官,讓你呼吸困難的話(huà),你可以做手臂伸展的運(yùn)動(dòng)。

  1.深深地吸一口氣,慢慢地將一只手臂舉高到頭上。

  2.深深地吐氣,慢慢地將手臂放下。

  3.重復(fù)做幾次。

  此運(yùn)動(dòng)可以減輕呼吸困難的痛苦,和消化不良的現(xiàn)象,也可以使胎兒移動(dòng)到一個(gè)令你比較舒服的位置,并消除緊張和疲勞,增強(qiáng)體力。

  按摩:如果因?yàn)樘旱幕顒?dòng)太活躍,使你晚上睡不著覺(jué),不妨換個(gè)姿勢(shì),但如果還是沒(méi)有用的話(huà),那么可以請(qǐng)老公幫你做腹部按摩。

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