準媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，準爸爸可以做些什么呢？這個無法自己生孩子的大男人，他在女人的生育過程中，可以起到怎樣的作用？

　　在安可·布菲的分娩培訓課上，我們親眼看到這位來自德國的生育指導老師指點各位準爸爸們該如何幫助他們即將臨產(chǎn)的妻子。可以看出，幾乎每一位準爸爸都希望自己能給妻子帶去最大的幫助，分擔她的辛苦。于是我們將安可老師的部分課程內(nèi)容整理成文，拿與所有的準爸爸一起分享。

　　Lesson1幫媽咪調(diào)節(jié)環(huán)境

　　在分娩前后，大多數(shù)準媽媽都希望自己處在一個舒適的環(huán)境下：光線柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂……在家中待產(chǎn)時，準爸爸就可以根據(jù)妻子的喜好，把家中環(huán)境調(diào)節(jié)到最佳。去醫(yī)院時，準爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。

　　準備功課：

　　在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓人感覺舒服、放松。

　　Lesson2學會放松自己

　　第一次迎接新生命，任何人都會感到緊張，準爸爸雖然只能旁觀，但他的緊張、憂慮也是很自然的。然而，在妻子面臨分娩時，作為她的精神支柱，如果丈夫自己先緊張起來，就一定會影響到妻子的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準爸爸一定要學會放松自己，自己先放松，才可能去放松臨產(chǎn)陣痛的妻子，給予她最大的安慰與支持。

　　準備功課：了解足夠多的有關生育方面的知識，平時多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

　　Lesson3給予妻子積極的心理暗示

　　生孩子前，切忌自己嚇自己。如果自己把分娩過程想象成可怕的經(jīng)歷，那么你在迎接挑戰(zhàn)之前就已經(jīng)打敗了自己。

　　因此，作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經(jīng)常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面對這個自然的生理過程，而不要總是給她帶來壞的消息，讓她未戰(zhàn)先怯。

　　人們常有這樣的生活體驗：當想到山楂時，口中就會感覺到酸，甚至會流口水。這就是一種心理暗示。你知道它是酸的，即使你沒有真的吃到它，而只是想了一下，你也會感覺到那種酸的滋味。生孩子也是一樣。如果妻子認為生孩子是痛苦的，那么在臨產(chǎn)前，她就會不自覺地想到疼、想到各種危險與不順利，那么，各種痛苦就會被她擴大，無形中給分娩加大了難度。

　　所以，丈夫要經(jīng)常給妻子帶來好消息，不要去聽信別人說的某某人生孩子的時候痛得死去活來，這些往往是在事后被擴大的，而且這些人也往往在分娩前就聽信了類似的傳聞。事實上，哪怕是經(jīng)歷同一件事，不同人的感受也是不一樣的，而且每個孕婦的忍痛能力也影響著她當時的真實感受。你可以反問她：那個產(chǎn)婦當時有沒有采取什么減痛方法？當時的條件是不是很落后？如果沒有采取任何措施，當然可能會有慘痛經(jīng)歷。只要你的妻子能認真了解分娩過程，做好各種準備，這些發(fā)生在個別人身上的痛苦經(jīng)歷就不會重現(xiàn)。

　　準備功課：多把正確、實用的生育知識告訴你的妻子。平時可以向那些有著順利分娩經(jīng)驗的人請教，并把這些好的消息帶給你的妻子。你還可以常和她一起想象孩子有多可愛，有了孩子以后，家庭是多幸福。

　　Lesson4妻子宮縮疼痛時

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