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助你升級為準媽媽的寶典(2)

來源:網絡 2009-06-18 10:45:01

說兩句

  4.采取什么措施能增加精子數量、提高精子質量?

  穿著寬松的內褲和長褲,洗涼水澡,而不是熱水澡,少喝酒少抽煙,最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多,但是對此并沒有相關的研究數據。

  5.哪些食物可以提高生育能力?

  富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

  滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  特殊婦女何時受孕

  服避孕藥者:避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月后受孕為妥。

  飲酒者:酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡,但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此,應酒后半月后受孕。

  戴環者:需月經正常來潮2-3次后方可受孕。

  患病者:需停藥一年以后,具體時間請教醫生。

  流產者:流產后至少一年才能受孕。

  剖腹產:剖腹產后至少要2年以后才能懷孕,否則容易發生子宮破裂等并發癥。

  X線照射:做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

  如何實現計劃受孕

  計劃受孕就是夫婦雙方根據個人情況,選擇最佳受孕時間,創造最優受孕環境,預計寶寶出生時間,并做好充分準備,實現后代優生的措施。

  1.計劃受孕不可操之過急

  有些夫婦停止避孕2-3個月,做好充分準備后卻又懷不上。專家指出,計劃受孕不可操之過急。調查表明:婚后不避孕1月內或停避孕后1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

  研究表示:人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精后如精子留在陰道里8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內,而宮頸管內粘液性狀、酸堿度比較適宜的話,精子可存活3天。因此,一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子,與卵子相會,這樣,受精機會較大。

  2.怎樣選擇受孕時機

  有以上介紹的幾種方法識別月經周期中的“易孕階段”,圍繞排卵前后的生理征象,從而確定排卵日期,選擇最理想的受孕日同房:排卵前5天避免性生活,以保證精子數量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時,提示即將排卵,可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵,應選擇此日性交;在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能,可隔日性交。

  研究發現,做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量,一天中變化都很大,而這段時間則達到高峰,恰好也在此時,女性最容易受孕。

 

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