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大齡父母的問題(2)

來源:網絡 2009-06-17 17:23:26

說兩句

  充足的睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。

  飲食也同樣很重要,可以多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質如雞蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期間需要的熱量較多,所以要比平時多攝入一些熱量,但熱量的攝入也應該適可而止,否則會引起肥胖。由于高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合癥,所以一定要控制食鹽的攝入,這樣還可以預防妊娠中毒癥。

  煙和酒精飲料都是應該絕對避免。

  2、孕期保健

  孕期保健不容忽視。先天愚型或畸形的胎兒的發生雖然與遺傳因素關系密切,但環境因素也不可忽視,因此盡可能地避免環境中有害因素,以免損及胎兒。

  懷孕期間外傷及其它物理因素也會使得低能和畸形的發生率增加。妊娠頭三個月,應避免放射線照射,防止腹部外傷。還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品,這些因素都可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。

  3、預防感染

  孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。特別是在孕早期,一定要注意避免孕期感染,要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染,否則會大大增加胎兒畸形的發生率。

  4、定期產前檢查

  定期產前檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。同時,在生活中,孕婦也要注意一些自身的細小變化,必要時應趕快去醫院檢查。分娩時,也要盡量選擇設備完善、醫療條件好的醫院,這樣即便出現了意外,也能得到及時的補救。

  5、心情舒暢

  較大的工作壓力也會影響胎兒的發育,所以也要盡量避免妊娠期間產生心理壓力并注意勞逸適度,保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間如果沒有特殊、異常情況的發生,就不必過于擔心,過度的精神緊張反而不利于正常分娩。

  最后,如果一個正常女性的一生中從沒有做過媽媽,在她的心理上也會產生一定的負面影響——空虛和失落。也許這些情緒會一直影響著這個家庭?粗笥训暮⒆右惶焯扉L大,看著他們每天表示出對孩子的牽掛,難道不會一點點觸動或者遺憾嗎?

  小貼士:

  1、有研究表明,女性在一生中如果有一次完整的孕育經歷,可以增加10年的對婦科腫瘤的免疫力。有專家強調,未生育的女性還容易發生一些激素依賴性疾病,常見的如子宮肌瘤等。

  2、現代醫學表明,在妊娠期間和哺乳期間,卵巢會暫停排卵,由于卵巢推遲了排卵,更年期的到來也隨之推遲,這就意味著衰老的推遲。而傳統認為生育的女性衰老加快大多是由于保養不當造成的,并非是生育導致的。

  3、體形與生育的關系,與男性相比較,女性的身體脂肪含量較高,這是體內激素的影響結果,過胖和過瘦受很多因素影響,如常見的飲食、運動、遺傳等等都在不自覺的影響著你的身材。生育不是造成身材差的主要原因。

 

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