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想懷健康寶寶怎么做

來源:網絡 2009-06-17 13:04:35

說兩句

 

  要重視以下幾方面內容:

  一、最佳的身體條件

  應該在夫妻雙方身心健康的良好狀態下受孕,包括:男女雙方或一方未患急、慢性傳染病及嚴重器質性疾病;男女雙方均處于心情愉快、情緒飽滿、精力充沛的最佳狀態;雙方要避免在過渡勞累、疲憊乏力、心緒不佳、精神憂郁或大量吸煙飲酒后受孕。身體健康狀況不能只憑自我感覺,最好在準備受孕前到醫院進行一次全面系統的身體檢查。

  二、受孕營養和受孕環境

  受孕前夫妻雙方要適當的增強營養,多吃些富含優質蛋白質和維生素、必須微量元素的食品,如瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆類、時蔬、鮮果等。良好的營養狀況不僅有利于優良的精子或卵子的產生,而且胎兒的發育很大程度上依賴于母體營養的儲備,所以,孕婦營養儲備是否充足與孕前的營養狀況密切相關。

  受孕環境包括兩個方面:一是工作環境,從事有毒有害、高溫、放射線及電腦輻射物質密切接觸的夫婦(特別是女方),應暫時調離原工作崗位,以保障精子、卵子的質量。二是對受孕時間、地點應該有所選擇。應避開10-11月份或2-4月份受孕,以免寶寶在酷夏或嚴冬出生。受孕地點應舒適、安靜、幽雅、空氣新鮮,避免旅途受孕。

  三、衛生環境

  1、戒煙。吸煙對孕婦和胎兒危害極大,主要包括:⑴早產率高;⑵胎兒體重低;⑶胎兒畸形多;⑷孕婦合并癥多。

  2、戒酒。過度飲酒能造成生育力減退,如懷孕輕者可致胎兒發育不良,重者可表現為器官和精神發育缺陷及畸形,如小頭畸形、瞼間隙狹小、內眼角贅皮、上頜骨發育不全、下頜小,顎裂、關節畸形、掌紋異常、心血管異常及外生殖器畸形等。醫學上統稱為“酗酒綜合癥”。

  四、分娩的最佳年齡

  女性的生育旺盛年齡是25-29歲,35歲以上妊娠分娩稱為高齡孕產婦。一般以35歲為高年初產的界線,高年初產就是35歲以上生第一胎。高齡產婦容易有高血壓或糖尿病等不利于妊娠分娩的疾病,先天愚型和畸形等先天異常的發生率也較高,精神、精力、身體狀況不如年輕時好,所以,不是特殊原因最后不要延遲孕期到35歲。若不可避免,應到醫院在醫生的指導下,按期檢查,住院分娩。

  五、掌握生物節律

  人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮。高潮期,人就表現出情緒盎然、談笑風生、體力充沛、智力很高,如果夫婦雙方都處于高潮期懷孕,則寶寶特別的健康聰明。

  制約人體情緒的生物鐘周期是28天,制約人體的體力生物鐘周期是23天,制約人體智力的生物鐘周期是33天,這三種生物鐘互相影響、密切關連。當這三種生物鐘都處于周期線上,人就表現出最佳狀態。

  生物鐘的計算方法:⑴首先計算從出生到打算懷孕的那個月第一天的總天數(注意:要把閏年的天數計算正確,周歲除以4,所得的整數即可是曾經經歷過的閏年數)。⑵分

  別用23、28和33來除總天數,所得到3個余數,就是3個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。注意:計算時整數部分指該生物鐘已“運行”了多少周期;“余數”部分是指除整周期外,新開始的一個周期中生物鐘運行到的天數。

  如果夫妻雙方的智力鐘同步運行在高潮期,寶寶智力優秀,若夫妻有一條體力曲線,處在高潮期,則好一些,若再有一條情緒線在高潮期,則更好。夫妻6條曲線有4條運行在高潮期,其中智力、體力鐘同步或基本同步,就可孕育出智商最高體質有好的胎兒。

  測過人體生物鐘節律后,可運用藥物提前或推后女性的排卵日,使其排卵日的3條曲線與丈夫的3條曲線協調,注意做到智力和體力鐘都基本同步,情緒鐘偶合(即一方在高峰,一方在低谷),如若3項均在高峰最聯想。

 

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