案例：A先生夫妻倆因想要懷孕而頻繁性交，結果卻一直沒有好消息，后來經醫師指點「儲備精力」、算準排卵日再行房，果然順利懷孕了！您也想知道何時是您倆「做人」的好時機嗎？本文將為您詳細解說。

　　生命的起源來自于精子和卵子的結合。卵子從卵巢排出后便進入輸卵管；精子則由男性射精后，從陰道經過子宮到達輸卵管內使卵子受精。受精后的卵子會分裂成胚胎，順利的話，會在第五天或第六天在子宮腔內著床。

　　因此要成功懷孕，必須具備四個條件：（1）有正常的精子；（2）必須要有排卵；（3）輸卵管暢通無阻；（4）子宮腔的環境適合胚胎著床。

　　精子的產生

　　男性的睪丸從青春期開始就會制造精子，據估計睪丸每天會制造大約一億只精子，平均每一秒鐘就有一千只。這么驚人的生產力主要歸功于睪丸內有數量龐大的精原細胞，持續進行減數分裂。成熟的精子進入副睪丸內貯存，在射精時和精液一起排出。每次射精時會有數千萬、甚至上億只的精子排出。

　　精子進入陰道后便奮力游向子宮及輸卵管。精子通常在幾個小時內會到達輸卵管，一部份則暫時留在子宮頸，再慢慢釋出，以增加懷孕的機會。

　　雖然每次射精時有幾千萬只精子射出，但是其中很多都是不正常或者活動力不好的，最后能夠抵達輸卵管的只有幾百只而已。精子在子宮和輸卵管內可以存活48～72小時，甚至有研究發現，在射精5天后還能找到活的精子。一旦有精子率先鉆進卵子完成授精，就會在卵膜周圍形成一層保護膜，其它精子就沒機會啰！

　　卵子的產生

　　相對于精子，卵子的制造便顯得沒有效率多了。女性在青春期大約有30萬顆卵子，大部份的婦女在每一個月經周期只排出一顆卵，因此一個女性一生當中只排出400～500顆卵子，絕大部份的卵子根本沒有機會排出。排出的卵子只有在12～24小時內有受精能力，沒有受精的卵子就經由子宮從陰道排出。

　　找出排卵期

　　想要懷孕的婦女，應該要在排卵期行房，才有可能懷孕。反過來說，如果不想懷孕，就應該避開排卵期。找出排卵期有下列四種方法：

　　1.月歷法：

　　一般民間流傳的「前七后七」（月經來潮的前7天和后7天）是安全期的說法，其實是不正確的。排卵日和月經的長短有關，通常是在下次來潮的前14天。例如一位月經周期30天的婦女，排卵日大約在上次月經來潮第一天算起的第16天（30－14＝16）。因為精子通常可以活3天，卵子可以活1天，所以她可能的受孕時間是在上次月經來潮第一天算起的第14～17天。

　　2.癥狀法：

　　接近排卵期時有些婦女會覺得下腹部脹痛、陰道有透明的類似蛋白分泌物，或是少量出血。

　　3.基礎體溫：

　　排卵日當天體溫會下降，然后升高。不過量基礎體溫的目的在于確定是否有排卵，而不是預測排卵日。因為體溫本來就會起起伏伏，等到發現體溫升高時已經錯過排卵日了。不過對月經很規則的婦女倒是有參考價值，例如量了幾個月的基礎體溫發現都是第14天排卵，這個月量到第14天發現體溫下降，可能就是排卵日。

　　4.排卵試劑：

　　市面上有排卵試劑（驗小便）和排卵機器（驗口水），如果使用正確的話，準確率非常高。通常是要在接近排卵期開始每天驗，出現排卵反應的當天行房。排卵試劑一片大約150元左右，一個周期就要花掉一千塊左右；排卵機器則可以重復使用，長期下來成本比較低。

　　命中排卵期，受孕機率高！

　　一般年輕夫婦每個月經周期懷孕的機會是15﹪左右，所以試4個月沒有懷孕是很正常的，臨床上對不孕癥的定義是「有正常的性生活一年以上仍然無法受孕」。有的先生長年在外地工作，每次回來剛好都不是太太的排卵期，當然不可能懷孕；另外有些夫婦亂槍打鳥，如果沒有命中排卵期也不會中獎。有效率的方法應該要集中火力在排卵期時每兩天行房一次，或者以排卵試劑確定排卵日，才能有好孕氣！

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