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把握時機 生個健康寶寶

來源:網絡 2009-06-15 09:37:37

說兩句

  人類與其它生物不同之處在于可以選擇性地科學地繁衍自己的后代。寶寶的先天素質不僅取決于父母雙方的遺傳因子,也與生育的年輕、懷孕的時機、父母的身心狀況等多種可選擇因素相關。

  國家提倡優生優育,從這個角度來講,男性在27-35歲間、女性在24-30歲間是生育的最佳年齡。因為此時男性的身體、心理及智慧也都趨于完善,性欲旺盛,精子活動率高,而且穩定的經濟收入能夠為撫養后代的作保證。而此時女性的身體也已發育成熟,卵巢功能活躍,卵子的質量高,這時受孕會獲得最佳胚胎。如果女性大于35歲后受孕,則出生畸形兒、癡呆兒的發病率將明顯增高。

  當然,是否受孕不僅要考慮雙方的年齡,同時也要考慮自己的工作、學習和經濟狀況是否允許懷孕與生育。

  優育:男性的5項硬指標

  ·年齡

  名中醫男科專家、中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科男科主任醫師賈金銘教授說:“人的最佳生育年齡應是24-30歲。雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這并不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以后,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病幾率將明顯增加。”

  ·情調

  “精、氣、神”乃人體“三寶”,三者互相聯系,相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態如何,將直接影響到生育。因此,中醫認為要健康生育,重在“調情致”,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優育非常重要又往往被忽視的一個方面。

  ·運動

  在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益于男性內分泌協調。

  ·飲食

  賈教授強調,其實除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,這就是最佳飲食調養。與西方“以肉為主”的飲食相比,東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。賈教授介紹,西方科學家曾做過一個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發現幾乎都存在癌細胞。對于生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

  ·守規律

  在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對于性生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服鞭和補藥。而對于有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

 

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