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準(zhǔn)媽媽要知道什么?

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-13 16:18:12

說兩句

  檢查:常規(guī)的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態(tài)及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康,“準(zhǔn)媽媽”可不能省了這一關(guān)。

  牙齒:除了婦科檢查,還應(yīng)該做個徹底的牙齒健康檢查,因為在整個孕期中,準(zhǔn)媽媽都不宜訪問齒科,因為X射線檢查、麻醉藥都會對胎兒不利。

  在懷孕期每個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該確保牙齒健康。

  運(yùn)動:“我有了!”并不能成為準(zhǔn)媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對自己與寶寶的健康都是有益的。準(zhǔn)媽媽可以做些簡單的家務(wù),但避免拿沉重的物件。撿地面上的東西時,應(yīng)蹲下而不是彎腰撿。規(guī)律鍛煉不能省,晨跑與散步都是上佳選擇,貴在堅持。

  睡覺:看著肚子一天天隆起,一些準(zhǔn)媽媽們開始“睡”立不安,怎么睡法才舒服呢?懷孕后期準(zhǔn)媽媽可不宜仰臥,因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻,所以最好采取左側(cè)臥位。充分的休息也少不了,準(zhǔn)媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時,讓老板與“準(zhǔn)爸爸”一邊涼快去。

  沐浴:有了寶寶后,我還能泡澡嗎?這個問題在有潔癖的準(zhǔn)媽媽眼里可是個大事。別緊張,專家建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴,接近生產(chǎn)前數(shù)周,則以淋浴為佳。準(zhǔn)媽媽想要游泳怎么辦?這個還得聽醫(yī)生的。

  衣著:隨著肚子漸漸增大的還有準(zhǔn)媽媽的胸圍。準(zhǔn)媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣,最大限度地減輕緊張感。

 

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