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準(zhǔn)爸爸的營(yíng)養(yǎng)政策(2)

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-13 16:00:43

說兩句

  此外,準(zhǔn)爸爸們還應(yīng)多食用一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。比如春天可以多吃一些新鮮的蔬菜、野菜,而秋天正是水果豐盛的季節(jié),可以多多享用。

  充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等,這些海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營(yíng)養(yǎng)元素。除此之外,各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品。

  人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性的生育力也有重要影響。比如,鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提升精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。

  給準(zhǔn)爸爸的溫馨提醒

  提醒1:孕前2~3個(gè)月丈夫不能隨意用藥。

  不僅準(zhǔn)媽媽用藥要小心,丈夫隨意用藥同樣也會(huì)影響寶寶!

  在正常情況下,睪丸組織與流經(jīng)睪丸的血液之間有一個(gè)防護(hù)層,醫(yī)學(xué)上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質(zhì)進(jìn)入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障,影響精卵健康結(jié)合。如常見的一些免疫調(diào)節(jié)劑,像環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物,其毒性作用強(qiáng),可直接擾亂精子DNA的合成,包括使遺傳物質(zhì)成分改變,染色體異常和精子畸形。

  這些藥物還可隨睪丸產(chǎn)生的精液通過性生活排入陰道,經(jīng)陰道黏膜吸收后而進(jìn)入血液循環(huán),使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高,增加圍產(chǎn)期胎兒的死亡率。

  因此,在懷孕前的2~3個(gè)月和懷孕期,丈夫用藥一定要小心,可能的話,最好停用一切藥物。

  提醒2:不做“不合格”爸爸

  肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的爸爸都是“不合格”的,尤其是肥胖,會(huì)影響男性體內(nèi)性激素的正常分泌,造成精子異常,使胚胎的物質(zhì)基礎(chǔ)受到影響。而營(yíng)養(yǎng)不良則會(huì)直接影響男性的生殖機(jī)能和生育能力。

 

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