日本爱爱片-日本肥妇-日本高清视频色视频kk266-日本高清在线3344www-久久久精品久久久久久久久久久-久久久精品免费国产四虎

幼教網
全國站
您現在的位置:幼教 > 孕育指南 > 準備懷孕 > 孕前準備 > 正文

做好孕前計劃(2)

來源:網絡 2009-06-12 12:24:33

說兩句

  5、養成好的膳食習慣

  不同的食物中所含的營養成分不同,含量也不等,盡量應吃得雜一些,不要偏食,養成好的膳食習慣,能確保今后自己和寶寶都健康。

  不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸,專家們普遍建議,準媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等復合維生素葉酸片,在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

  6、改變避孕方式

  雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低,有些避孕藥還稱停藥后馬上就能按計劃妊娠,但如果你有提前生育的意向,醫生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

  三、第3階段:孕前3-1個月

  1、調整性生活頻率

  在計劃懷孕的階段里,要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數,以保證精子的數量和質量。

  2、考慮TORCH篩選

  這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險,最大限度保障生育一個健康的寶寶。

  四、第4階段:前1個月-懷孕

  經過長時間的準備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了,現在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里,應盡可能地放松心情,放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”,選個最容易中標的夜晚做愛,一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償地落戶于你的子宮。

 

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區幼兒園

西城區幼兒園

東城區幼兒園

朝陽區幼兒園

其他區幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發

藝術培養

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲综合色 | 91精品一区二区三区在线观看 | 乡村乱肉第19部全文小说 | 免费视频不卡一区二区三区 | 天天做天天爱夜夜爽 | 色妇网| 日本福利网址 | 火辣福利视频 | 99综合在线 | 久久国产香蕉视频 | 2021精品国夜夜天天拍拍 | 老湿影院在线看 | 亚洲精品视频免费看 | 在线成年人网站 | 最近免费中文字幕完整4 | 日韩网| 中文字幕欧美在线 | 欧美成人高清乱码 | 青青成人福利国产在线视频 | 日韩激情小说 | 日日日插插插 | 成人软件网18免费视频 | 国产在线视频在线 | 999成人国产精品 | 国产黑丝在线观看 | 翁熄系列乱吃奶小玲 | 欧美黄色免费在线观看 | 日韩日批 | 免费看片网址 | 最近中文字幕经典版在线 | 亚洲欧美日韩天堂在线观看 | 草逼视频免费观看 | 又www又黄又爽啪啪网站 | 亚洲欧美卡通成人制服动漫 | 欧美专区亚洲专区 | 免费一看一级毛片人 | yiren22亚洲综合高清一区 | 国产日韩欧美视频在线观看 | 国产高清黄色 | 欧美黄网在线 | 欧美中文字幕一区二区三区 |