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寶寶補(bǔ)充維生素D能夠防糖尿病

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-11 20:16:48

說(shuō)兩句

  寶寶補(bǔ)充維生素D能夠防糖尿病,而英國(guó)的研究又發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)好處,給嬰兒補(bǔ)充維生素D可降低患糖尿病的危險(xiǎn)。

  這項(xiàng)由倫敦兒童保健所和皇家醫(yī)學(xué)院長(zhǎng)達(dá)30多年的研究,是對(duì)剛剛出生12萬(wàn)名兒童的跟蹤調(diào)查,結(jié)果顯示小時(shí)候服用過維生素D

的兒童,成年后患糖尿病的幾率降低至少達(dá)80%。研究還發(fā)現(xiàn),糖尿病人中維生素D缺失的發(fā)生率為61%,其中女性偏多。可見,媽媽

和寶寶應(yīng)該是補(bǔ)充維生素D的“主力”。從臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)看,哺乳期的寶寶如果不補(bǔ)充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補(bǔ)充維生素D的

兒童會(huì)高出7倍多。

  寶寶可以從1個(gè)月起開始補(bǔ)充維生素D,建議每日400國(guó)際單位。早產(chǎn)兒、低出生體重兒自兩周起即可補(bǔ)充,在最初3個(gè)月應(yīng)每日給

800國(guó)際單位,以后減至每日400國(guó)際單位即可。兩歲以后寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度減慢,戶外活動(dòng)也逐漸增多,因?yàn)殚L(zhǎng)出了“小牙”,飲

食多樣化了許多,一般已不需額外補(bǔ)充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚肝油。

  而孩子到了青春期(10~14歲),體格生長(zhǎng)加速,學(xué)習(xí)壓力開始增大,整天趴在書桌上學(xué)習(xí),戶外活動(dòng)相對(duì)減少,可考慮加服維生

素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

  當(dāng)然,多曬太陽(yáng)會(huì)幫助鈣的吸收,但曬太陽(yáng)也要有技巧,別以為坐在窗戶下享受陽(yáng)光就可以了,因?yàn)楦糁AВ贤饩是不能穿

透玻璃的,一定要到戶外,但也不要過度曝曬,夏季可選擇在樹陰下或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行,冬季在風(fēng)和日麗的中午前后為佳

 

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