合抱之木，生于毫末。要讓孩子健康成長，必須從嬰兒時就開始訓練。2-3個月的嬰兒較新生兒要健壯多了。嬰兒仰臥扶起時，頭已不后垂，垂直位能抬頭，但尚不穩定，會左右晃動。俯臥時已能試著抬胸。如果在這一階段不注意孩子的鍛煉，老讓他躺著，保持一種姿勢，那對他的身體各個器官發育是非常無益的。

　　因此，要常讓孩子動胳膊動腿。

　　練爬行

　　繼續進行“爬行”練習。在俯臥練習抬頭的同時，用雙手抵住寶寶的足底，雖然寶寶的頭和四肢還不能離開床面，但孩子會用全身氣力向頭的方向躥行，有時一股勁可躥行一尺多遠。

　　練抬頭

　　繼續堅持寶寶1個月時的抬頭訓練，即豎抱孩子、俯腹抬閑和俯床抬頭。

　　豎抱時間自10秒逐漸延長至1-2分鐘，還可將小兒背部貼住母親的胸部抱，這樣小兒面前是一個廣闊的空間，會有很多新奇的東西吸引他，涉獵就會更主動地練習豎頭。到3個月時，小兒能較穩定地控制頭部，并能左右轉動去尋找周圍的東西。

　　抬頭的時間自10秒鐘逐漸延長至1-2分鐘，抬頭的動作從抬起45度到90度，并逐漸穩定，至3個月時頭部能穩定地抬到起達90度。

　　提示：俯臥抬頭要在寶寶空腹(喂奶前1小時)清醒時練習。

　　翻身

　　1～2個月時，經常用手扶小兒身體側翻，保持在側臥位1～2分鐘。3個月時，在小兒仰臥位時，父母分別在其兩側用小兒感興趣的玩具逗引他，訓練小兒從仰臥位翻了一番至側臥位。每次訓練2～3分鐘，每天3～5次。

　　蹬蹬腿

　　鍛煉下肢肌肉，協調動作和語言。換尿布時，讓寶寶光著屁股玩一會兒；然后，媽媽把一只手放在孩子磊腿后側靠近膝窩，把大腿向上抬起，另一只手摸孩子的小腿和腳，同進說：“蹬蹬小腿，蹬蹬小腳。“左右腿各進行幾次的，兩腿再一起做。幾天之后，每當孩子露

　　戶外活動

　　新生兒滿月后，可將其抱到室外接觸新鮮空氣(溫暖的季節)，提高對外界環境的適應性，每次由10-15分鐘，逐漸延長到0.5-1個小時，可結合孩子體操進行。冬季則要經常開窗通風換氣并進行活動，一天2-3次。

　　伸展運動

　　孩子平躺，兩臂交于前胸。一只胳膊擺至頭上方，另一只在下，輪流交替。然后直腿向上抬起腳觸臉，兩腿可交替，也可并排。

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