隨著時間一天天過去，看著懷里的小寶寶一點點長高，慢慢長大成少年、青年。可是孩子是怎樣長高的呢？

　　原來，人的大腦垂體會分泌成長荷爾蒙，這種荷爾蒙到達(dá)肝、卵巢、睪丸等部位，會分泌出一種叫IGF-1的成長促進因子，這種成長因子會到達(dá)人的各個關(guān)節(jié)。由于人的關(guān)節(jié)硬骨與軟骨之間有一些縫隙，也就是我們所說的成長板，成長板是由大量軟骨細(xì)胞和正在鈣化的軟骨細(xì)胞組成，成長板受到成長因子的刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨，骨頭因而變長變寬，孩子的身高就會不斷增長。

　　孩子的成長期是有限的。一般來說，男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮后的三年成長板處于開放時期，這時候是身材增高的最佳時期。孩子在性成熟后會繼續(xù)分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌IGF-1的成長促進因子，所以不會繼續(xù)長高。因此，在孩子的成長板處于開放時期進行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié)，尤為重要。

　　在孩子的成長板還處于開放狀態(tài)的時候，如果不注意合理的調(diào)節(jié)，也可能會影響孩子的生長。在影響孩子身高的因素中，遺傳占23%，運動因素占20%，環(huán)境因素占16%，營養(yǎng)因素占31%，其他因素占10%。其中，除遺傳因素以外，其他77%的后天因素都是可以通過科學(xué)管理進行調(diào)節(jié)的。

　　孩子學(xué)習(xí)壓力過大、經(jīng)常不吃早餐、運動不合理、偏愛快餐等因素都可導(dǎo)致孩子身高不理想。因為人大腦的能量來源于葡萄糖，一般經(jīng)過一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已經(jīng)使用得差不多了，這時候如果不能及時從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦，就會影響身體各種功能的正常運轉(zhuǎn)。

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