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孩子睡眠需注意的

來源:網絡 2009-06-08 15:43:43

說兩句

  夜驚、尿床、夢游是深度睡眠常見情況,經常是正常現象而非生病,一般不需要治療,隨著年齡的增大,大腦皮層抑制功能逐漸完善,癥狀可自行消失;兒童暫時性失眠(俗稱“睡不著”)往往是由于情緒變化引起,此種情況不必使用催眠藥;專家們強調,采取以下措施有助于防范睡眠障礙:

  1從小養成良好的入睡習慣。乳兒睡前不含乳頭,母親不要拍抱著或搖著嬰兒入睡再把他放到床上,也不要唱催睡曲哄孩子入睡,也不要養成陪著孩子入睡的習慣;

  2孩子滿2歲時可以單獨分床入睡,孩子的臥室應光線稍暗,空氣新鮮,清潔安靜,被子太小與舒適度都應該合適,孩子分床睡對培養孩子獨立入睡的能力非常有好處,如果長期習慣了與媽媽在一起睡,那么稍大一點再分開由于形成了依賴性,自然睡不好;

  3有些孩子睡覺之前喜歡聽父母講故事,故事的內容會對孩子的睡眠造成影響,所以孩子睡前作好不要閱讀或觀看緊張的確故事書或電視片,也不要聽恐怖的故事;

  4孩子睡不好有些是孩子自身的疾病造成的,及時治療影響睡眠的某些疾病如感冒發燒鼻塞、佝僂病、蟯蟲病等,孩子的睡眠狀況自然會得到改善;

  5對個別睡前哭鬧嚴重或煩躁不安、焦慮、失眠的孩子,可在兒科醫生指導下先用半衰期短的催眠藥如安定、水合氯醛等,達到鎮靜催眠的療效。

 

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