夜驚、尿床、夢游是深度睡眠常見情況，經(jīng)常是正�，F(xiàn)象而非生病，一般不需要治療，隨著年齡的增大，大腦皮層抑制功能逐漸完善，癥狀可自行消失；兒童暫時性失眠（俗稱“睡不著”）往往是由于情緒變化引起，此種情況不必使用催眠藥；專家們強調(diào)，采取以下措施有助于防范睡眠障礙：

　　1從小養(yǎng)成良好的入睡習慣。乳兒睡前不含乳頭，母親不要拍抱著或搖著嬰兒入睡再把他放到床上，也不要唱催睡曲哄孩子入睡，也不要養(yǎng)成陪著孩子入睡的習慣；

　　2孩子滿2歲時可以單獨分床入睡，孩子的臥室應(yīng)光線稍暗，空氣新鮮，清潔安靜，被子太小與舒適度都應(yīng)該合適，孩子分床睡對培養(yǎng)孩子獨立入睡的能力非常有好處，如果長期習慣了與媽媽在一起睡，那么稍大一點再分開由于形成了依賴性，自然睡不好；

　　3有些孩子睡覺之前喜歡聽父母講故事，故事的內(nèi)容會對孩子的睡眠造成影響，所以孩子睡前作好不要閱讀或觀看緊張的確故事書或電視片，也不要聽恐怖的故事；

　　4孩子睡不好有些是孩子自身的疾病造成的，及時治療影響睡眠的某些疾病如感冒發(fā)燒鼻塞、佝僂病、蟯蟲病等，孩子的睡眠狀況自然會得到改善；

　　5對個別睡前哭鬧嚴重或煩躁不安、焦慮、失眠的孩子，可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下先用半衰期短的催眠藥如安定、水合氯醛等，達到鎮(zhèn)靜催眠的療效。

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