日本爱爱片-日本肥妇-日本高清视频色视频kk266-日本高清在线3344www-久久久精品久久久久久久久久久-久久久精品免费国产四虎

幼教網(wǎng)
全國站
您現(xiàn)在的位置:幼教 > 家庭教育 > 幼兒家庭教育 > 成長指標(biāo) > 正文

怎樣培養(yǎng)孩子的健康體形

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-08 15:40:08

說兩句

  許多家長缺乏育兒知識,不注意孩子學(xué)步、學(xué)坐時的姿態(tài),待孩子因從小習(xí)慣導(dǎo)致走相難看、坐相不正時,則后悔不已。其實兒童時期正是迅速生長發(fā)育的階段。在這個時期骨頭里鈣、磷等無機鹽含量少,有機物含量多,所以骨骼硬度小、彈性強、柔軟、不容易骨折、斷裂,但很容易變形。

  另一個特點是各個器官功能均不定型,容易發(fā)生變化。因此在這個時期注意保持健美的體型極為重要。

  保持健美體型最重要的兩條是:

  一是合理營養(yǎng),讓兒童身體各個部分正常發(fā)育。如在日常生活中供給足量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽以及各種微量元素。

  二是保持正確的姿勢,坐有坐相、站有站相、走有正確姿勢,而且坐、立、走要有合理的時間分配,防止單一姿勢持續(xù)時間太長,例如兒童久站、持續(xù)坐或連續(xù)走對培養(yǎng)孩子健美體型均不利。

  孩子開始走路時,往往會站不穩(wěn)、走不準(zhǔn),父母需要扶一扶,扶的時候要扶腰背,采取對稱的動作幫扶,不要只扶一側(cè),這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢。孩子學(xué)走路,盡量不扶他們,不要怕孩子跌跤,只要適當(dāng)注意安全則可。

  孩子正式學(xué)會走路以后,走時要全身自然,兩臂稍向前擺,腰背挺直,兩肩展開放平,不要歪肩拱背,頭頸保持端正,眼睛前視,全身重心放在腳掌上,步態(tài)穩(wěn)重均勻,著地力量均衡。

  長期采取這種走路姿勢,并養(yǎng)成習(xí)慣,對保持健美體型很有好處。走路時雙足勿向外撇,避免形成“八字腳”,雙足也不能向里鉤,這樣也容易形成異常走路姿勢。坐時要端正,上身坐直,兩肩放平,手放在兩腿上,挺胸稍向前傾,抬頭目前視。如果寫字,胸部距桌子的前緣應(yīng)保持一拳左右的距離,不要過分低頭彎腰,要使眼與被視物保持一市尺左右的距離。正確的坐姿對于保持上身、胸廓、腰背的健壯極為重要。

  俗語說站如松,即是說站立的時候猶如挺拔的松樹。收腹、挺胸、抬頭、前視、站直。不彎腰、不側(cè)彎,兩肩平面對稱,兩手自然下垂,兩足靠攏,自然站立。這種姿勢可使胸腔容積擴大、腹腔壓力減少,有利于呼吸及血液循環(huán),有利于全身健康。從小培養(yǎng)良好的體態(tài),不僅外形美觀,而且有利于全身,特別是內(nèi)臟器官的健康發(fā)育。

 

  相關(guān)推薦:

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注幼教網(wǎng)微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注奧數(shù)網(wǎng)微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學(xué)課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學(xué)課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認(rèn)識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導(dǎo)

學(xué)區(qū)房

幼升小真題

重點小學(xué)

上海小學(xué)

廣州小學(xué)

深圳小學(xué)

成都小學(xué)

武漢小學(xué)

南京小學(xué)

北京一類幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學(xué)論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發(fā)

藝術(shù)培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數(shù)學(xué)

健康飲食

專家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: www.日韩| 大陆黄色一级片 | 深爱开心激情网 | 精品400部自拍视频在线播放 | 午夜久草 | 日本福利网站 | 国产国语videosex护士 | 午夜精品福利影院 | 亚洲性视频网站 | 亚洲精品日韩专区在线观看 | 亚洲国产日韩在线观看 | 欧美午夜艳片欧美精品 | 国产又爽又黄又舒服又刺激视频 | 在线看的网站 | 欧美亚洲视频在线观看 | 被窝国产理论一二三影院 | 国产激情视频在线播放 | 黄色一级黄色 | 久久精品一区二区国产 | 操美女免费看 | 免费人成在线观看视频不卡 | 免费一级a毛片在线播出 | 亚洲国产日韩无在线播放 | 久久亚洲人成网站 | 夜夜性日日交xxx性视频 | 欧美一级黄色片在线观看 | 日本妇乱视频 | 亚洲欧美日韩在线一区 | 就草草在线观看视频 | 三级伦理片高清在线观看播放 | 日日摸夜夜添夜夜免费视 | 高清女女同性一区二区 | 中文精品久久久久中文 | 国产丰满眼镜女在线观看 | 成人一a毛片免费视频 | 香蕉视频黄色软件 | 精品中文字幕一区二区三区四区 | 六月丁香在线视频 | www.国产精品 | 欧美性大战久久久久久久蜜桃 | 成年视频国产免费观看 |