日本爱爱片-日本肥妇-日本高清视频色视频kk266-日本高清在线3344www-久久久精品久久久久久久久久久-久久久精品免费国产四虎

幼教網
全國站
您現在的位置:幼教 > 孕育指南 > 分娩期 > 產后恢復 > 正文

怎樣做好月子讓母嬰都健康

來源:健康863網 2009-06-07 19:49:33

說兩句

  絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了,但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42 天是各器官系統恢復的時期,稱為產褥期,俗稱“月子”。月子做得好不好,對女性的一生都是至關重要的。

  新生兒從出世到生后28天稱為新生兒期。這是繼宮內發育之后的第二次發育高峰,也是小寶寶逐漸適應子宮外生活的過渡階段。此時的小兒,每日、每周都在發生著變化,有些是正常的生理現象,有些則是疾病的先兆。鑒于新生兒各器官、各系統的功能不夠成熟,中樞神經系統的調節功能較差,常常不能適應外界環境的變化;自身免疫功能不健全,抵抗疾病的能力低。此階段的唯一食物是母乳或乳類,倘若喂養不當,新生兒很容易生病。一旦新生兒患病應及時治療,否則將會使新生兒機體受到較大的損傷。因此,對新生兒的精心護理、全面保健也是極其重要的。

  可見,女性做月子既關系到產婦自身的康復,又關系到新生兒的健康成長。所以家庭、社會都應予以關注,創造一個良好的休養環境,形成一種歡樂、和諧的氣氛。

  月子里要注意哪些問題

  1、 環境:產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新,給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度,濕度為60%-65%。如果是在冬季,為保持室內的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發出來。

  2、 休息:產后要有充分的休息時間,否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁,還會影響乳汁的分泌。此外,每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要采取側臥位,利于子宮復原。

  3、 飲食:由于分娩時體力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以產后胃腸道蠕動能力較弱,因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝些湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡-3000千卡,其中主食400克,雞蛋2個,牛奶25 0克,肉類100克-150克。豆制品100克,青菜和水果400克-500克。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應適當加餐。

  4、 產后的活動:產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

  5、 清潔與衛生:產婦的個人衛生十分重要,使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌。

  還要勤洗澡、勤換內衣,保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開,傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。

  6、 注意惡露的變化:產后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產后4個星期至6個星期干凈。

  7、月經的恢復:哺乳者月經會推遲,大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產后6周-8周月經來潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產后6周月經來潮。

  8、產后復查:產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常,接受健康教育和避孕指導,一般在產后6周-8周進行。復查的內容包括測體重、血壓,檢查乳汁分泌情況,盆腔檢查,血、尿化驗,如有合并內、外科疾病者,還要做相應的一些檢查、化驗。只有產后檢查正常了,才能恢復工作。

  9、性生活與避孕:產后生殖器恢到非妊娠狀態大約需要8周的時間,所以一般2個月后才能有性生活,否則會引起產褥感染。約有20%的哺乳者月經雖未恢復,表現為閉經,但卻可以排卵,甚至妊娠,故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕為宜,如陰莖套、宮內節育器等。不哺乳的產婦可以口服避孕藥物,因為復合型避孕藥中含有雌激素成分,可以抑制乳汁分泌。

 

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區幼兒園

西城區幼兒園

東城區幼兒園

朝陽區幼兒園

其他區幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發

藝術培養

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 黄色男女网站 | 国产黑丝美女 | 人人草人人干 | 亚洲日韩欧美视频 | 最近日本韩国高清免费观看 | 黄色片国产 | 天天干天天草 | 第一福利网址 | 欧美精品xxxtv | 免费国产成人高清在线观看视频 | 丝袜足控免费网站xx网站 | 久草黑丝 | 免费看国产一级片 | 国产成人综合网亚洲欧美在线 | 日韩高清在线观看 | 日韩精品在线免费观看 | 久久精品国产99久久6动漫欧 | 国产伦码精品一区二区 | 男女国产一级毛片 | 精品国产自在现线看久久 | 成年人免费小视频 | 曰批免费视频播放在线看片一 | 久久人人爽人人爽人人 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 狠狠婷 | 国产一区二区精品在线观看 | 2019中文字幕视频 | 亚洲精品网站在线观看不卡无广告 | 日韩免费精品一级毛片 | 中国一级特黄特级毛片 | 看一级黄色毛片 | 在线观看成人免费 | 日批免费在线观看 | www.欧美xxx | 欧美成人精品一区二三区在线观看 | 伊人日韩| 一级黄色片免费 | 亚洲日本在线看片 | 黄色私人影院 | 美女视频永久黄网站在线观看 | 视频在线观看你懂的 |