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你的寶寶為什么睡不好?

來源:來自網絡 2009-06-04 22:29:47

說兩句

  相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜里睡不安的經驗,若是長期如此,只能以“磨娘精”來形容這樣的寶寶。到底什么原因會造成寶寶夜里睡不安穩,它可能是自然的生理情況,也可能因疾病的因素造成。

  寶寶的睡眠特性

  其實每一個階段的嬰幼兒,都有可能發生夜里睡不安穩的情況,只是寶寶在六個月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜里睡不安穩的原因,生理自然情況居多;若是過了六個月大,睡眠周期已逐漸形成,則夜里睡不安穩的原因,疾病的因素可能居多。

  在探討造成寶寶夜里睡不安穩的原因前,先讓大家了解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多么的不同,因為有時候其實是父母親多慮了,以為寶寶睡不安穩,其實有可能只是寶寶當時睡眠的特性。

  正常成人的睡眠周期包括:快速動眼期及非快速動眼期,前半夜以非快速動眼期為主,后半夜以快速動眼期為主。非快速動眼期與快速動眼期時間總長約四比一,而作夢及睡不安穩多在快速動眼期發生,反觀寶寶們的睡眠,非快速動眼期與快速動眼期時間總長約一比一:表示寶寶的快速動眼期相對增加很多,也就是寶寶淺睡的時間較多,在這個時期寶寶會看似睡不安穩,手腳會亂動,時而伴隨哭泣,眼球眼皮會不規則轉動,甚至微微張開眼睛。

  這樣的狀況平均60分鐘會出現一次,所以爸爸媽媽容易誤認寶寶睡不好,其實,這是正常的情況,父母親只要在一旁觀察,項多輕拍安撫,千萬不要急忙抱起,這樣反而真的打斷他的正常睡眠。

  引起寶寶睡不安穩的原因

  再來談談其他會引起寶寶夜里睡不安穩的原因及處理方法。分述如下:

  1.環境因素:

  包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱,或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的,尤其是剛出生頭幾個月,因為大人們總認為小寶寶容易著涼,所以穿的多又包的很緊,其實“嬰仔屁股三把火”,他們的新陳代謝率較大人高,怕熱,所以衣服包被過多造成寶寶躁熱,反而睡不好。解決的方式很簡單,原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣,睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

  2.寶寶吃不夠

  這也是出生頭幾個月常見的原因,你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作,有時候它只是需要吸吮,有時候它是真的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶,父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶,需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

  純喂母奶的寶寶較為方便,只是媽媽最好要學會躺著喂奶,遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮,提醒媽媽的是要確實知道寶寶是滯有正確含乳(寶寶嘴巴要張大,吸吮時會停頓,也就是嘴巴會有一吸一放的節律,媽媽也會感到乳汁分泌),以及寶寶是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布,第二天兩片,第三天三片,依序增加。一星期后每天至少6次才算足夠),如此才能確定寶寶是否喝足,也好評斷睡不好的原因。

  3.寶寶肚子不舒服:

  任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便,或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好,處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子,或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便,若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩,就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

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