很多產婦生下寶寶后松了一口氣，之后就投入到坐月子、撫養寶寶的忙碌中。殊不知，如果產后不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性朋友終身的健康。

　　海淀區婦幼保健院婦科主任醫師賈平英：懷孕后體內激素的改變、子宮增大對盆底肌肉的損傷、分娩時對盆底肌肉、神經的損傷，都可能導致女性在產后面臨一系列問題。

　　約有30%以上的產婦在生下孩子后會被尿失禁的尷尬所困擾，這不僅影響到女性朋友的生活質量，而且讓她們難以啟齒。此外，盆底肌肉松弛帶來的陰道松弛，還會影響到女性的性生活質量。

　　因此，賈平英主任醫師建議，產婦在分娩后42天最好做一次盆底功能檢查，如果產后出現了尿失禁問題要及時進行檢查和治療。盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底松弛的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。而產后3個月是做盆底康復的最佳時機，否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且尿失禁的發生率會越來越高，越來越嚴重。

　　據介紹，盆底功能鍛煉每周做兩次，每次半小時左右。如果能夠堅持3個月效果最好，否則可以先做10次。需要提醒的是，產后的盆底功能鍛煉一定要有醫生指導。

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