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1歲以?xún)?nèi)3種睡姿要交替

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-03 22:00:21

說(shuō)兩句

  小寶寶們的大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的,因此爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量。其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢(shì)密不可分。那么嬰兒究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢——

  仰臥睡姿

  一般中國(guó)的父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。但是仰臥時(shí)寶寶容易發(fā)生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn);另外對(duì)寶寶的呼吸不利,由于受重力影響,喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

  俯臥睡姿

  父母普遍認(rèn)為,小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實(shí)剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力,當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時(shí),他會(huì)本能地將口鼻露出來(lái),舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床,床的反作用力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí),也會(huì)順著嘴角流出,不會(huì)因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國(guó)家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢(shì)入睡。當(dāng)然俯臥也有一些缺點(diǎn):父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動(dòng)不方便。

  側(cè)臥睡姿

  側(cè)臥最好采用右側(cè)位,能避免心臟受壓,又能預(yù)防吐奶,特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但是始終朝一側(cè)睡,易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱(chēng)以及歪扁頭,也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

  結(jié)論

  嬰兒的3種睡姿各有長(zhǎng)短,對(duì)嬰兒的睡姿,特別是1歲以?xún)?nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡,每天不能總固定一個(gè)姿勢(shì)。父母要根據(jù)孩子的特點(diǎn)和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì),這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠,而且寶寶的容貌也會(huì)長(zhǎng)得更漂亮、更端正。

 

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