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寶寶爬行訓練STEP BY STEP

來源:來自網絡 2009-06-02 23:19:19

說兩句

  大多數媽媽對于寶寶學“爬”關注甚少,而將寶寶學會走路當作是里程碑似的進步,甚至很多寶寶沒經過爬行就直接進入行走階段,這對寶寶的動作和智力發展是一個較大的損失。其實,“爬”在寶寶的健康發育路上扮演著十分重要的角色。

  爬行的3大好處

  1.運動。進行“爬”訓練的寶寶,四肢肌肉動作更加協調,活動更加靈巧。“爬”可以擴大寶寶的視野和活動范圍,讓寶寶及早接觸周邊事物。

  2.飲食。運動消耗了寶寶較多的體力,加速了新陳代謝,能促進食欲,增進睡眠。

  3.智力。爬行可以增加大腦內神經細胞之間的聯系,為今后條件反射的建立打下穩定基礎。經歷“爬”的寶寶將來動作會更敏捷、協調,學習積極性也會更高。

  爬行訓練6步曲

  step1:2個月練抬頭

  寶寶俯臥時,頭已經能抬高45度。當他清醒時,爸媽應盡量讓他趴著,并拿著發聲玩具引導他抬頭。

  Step2:4個月練翻身

  爸媽可以拿條大浴巾讓他躺在1/3端,然后拉起毛巾輕輕將寶寶翻滾一圈,使他產生翻身動機,并感受翻滾的相關技巧。

  Step3:6個月學坐起

  此時寶寶頭頸部肌肉較先前有力許多,可以獨坐30秒左右,自己趴著時,還會做出以肚子頂地,頭與四肢抬起的“烏龜翅”可愛動作,如果寶寶不會,爸媽可以做給他看。

  同時,爸媽也能和寶寶進行一些動作比較大的活動,譬如直立抱著時,將他舉高再慢慢放下,寶寶會笑得很開心,或者扶著寶寶的腋下站立,讓他練習屈膝、腳往上跳再屁股坐下的動作,對于鍛煉腿部肌肉和平衡感很有幫助。躺著時,和寶寶一起玩坐飛機的游戲,先屈膝用小腿支撐寶寶身體,然后慢慢將腳抬高,寶寶就像坐飛機一樣飛起來了。爸媽還能趁機運動消耗能量呢。

  寶寶不爬,會比別人笨嗎?“七坐八爬”寶寶別錯過中國孩子抱大美國孩子爬大

  Step4:8個月匍匐前進

  爸媽可以拿個讓寶寶心動的玩具放在寶寶面前,鼓勵他向前,這對腿部肌肉和動作協調也是一種鍛煉。當寶寶扶著東西站起之后,多鼓勵他站并練習怎么坐下,他的腳會更加有力。

  Step5:10個月手膝爬行

  寶寶這時已經開始爬行了。如果他的姿勢爸媽實在看不下去,可以稍微用手調整,輔助他擺出手膝爬行的姿態,看他能否自行體會更有效率的爬法。如果寶寶懶得爬,爸媽可以蹲在一步之遙展開雙臂說抱抱,或者拿個他喜歡的玩具,強化他前進的動力,久之,寶寶就越爬越好。

  Step6:12個月爬樓梯

  這時候寶寶應該已是個爬行高手,平地爬行不成問題,從沙發上爬上爬下是寶寶常做的運動,而當爸媽在旁邊小心看護時,還可以讓他充分體驗爬樓梯的樂趣。

  實用小技巧:

  1.活動空間。專門為寶寶開辟一間活動室或一塊活動空間,如在地板上鋪塑料板塊或毛毯,創設一個安全、衛生、舒適的環境供寶寶爬行用。在這個場地里,桌角最好是圓形的或已經使用了保護裝置,墻上的插座最好有插頭蓋。如果地板上鋪了塑料板塊,要注意制止寶寶用小嘴去舔,避免化學中毒;如果地板上鋪毛毯,要經常把毛毯拿到陽光下曬,而且有過敏體質的寶寶不宜選擇毛毯。

  2.爸媽合作。媽媽拉著寶寶的雙手,爸爸推寶寶的雙腳,拉左手的時候推右腳,拉右手的時候推左腳,讓寶寶的四肢被動協調起來。經過這樣的反復練習,寶寶就能夠向前爬了。學爬必須在寶寶的能力范圍內,過度強調訓練反會遭致寶寶的反抗。

  3.注意安全。寶寶一旦學會爬行之后,活動的空間擴大了,注意安全、預防意外損傷等對媽媽的要求更高了。如小珠子、塑料袋、硬塑料玩具、熱水瓶、刀子、繩子、藥品等都不要放在離地面很低的地方,以免寶寶吸入、吞入、燙傷、外傷、窒息、中毒等。所以,寶寶在家爬的時候,媽媽一定要在旁邊觀察、協助、照顧,千萬不能大意。

 

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