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專為中國寶寶打造的哺喂方案

來源:來自網絡 2009-06-01 23:52:37

說兩句

  不少兒童患病與其父母不懂得科學合理的膳食喂養有很大關系,著名兒科專家結合中國兒童的發育特點,為父母提出以下幾點科學膳食喂養的建議。

  1、嬰兒喂養的建議

  (1)出生4-5個月的寶寶

  寶寶在出生4-5個月只能喂奶,盡可能母乳喂養,如果母親奶水不夠,最好的食品則是奶粉,頭5個月的寶寶不主張喂牛奶。在孩子4-5個月這個階段,每日通常喂奶5次;斷奶期一頓奶,一般是在中午這一頓奶加稠糊。

  稠糊的制作方法:用一升水煮胡蘿卜、土豆菜湯,煮1小時,過濾,注意菜湯中不加鹽。1小時后,菜湯約剩半升,取出250毫升,并用它煮20-30克的大米粉,煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥,再加一小勺玉米油,加30-40克小羊肉煮成的肉汁。

  水果:蘋果、梨、香蕉。飯后間隔時間長一些再喂食,最后是在早飯和午飯之間或午飯后到晚飯之間,相當于上午10點或下午4點。其他3餐都喂奶。

  (2)出生6個月的寶寶

  出生6個月,主餐兩頓:中午、晚上。早晨、下午依舊喂奶,每日至少500毫升。可用西葫蘆、芹菜煮菜汁,菜汁中加入米糊(米湯)以及濾出的菜泥。還可在菜汁中加入面條或米糊。

  肉類:雞肉、牛肉。

  奶酪:可以加在菜湯里代替肉湯。

  水果:開始可以吃點柑橘類水果。

  (3)出生7個月的寶寶

  出生7個月,進餐可以開始加魚肉(白色魚肉),不是蝦或甲殼類海產品,一定要把魚刺剔凈。下午的飯可喂奶、水果或正宗酸奶。

  (4)出生八個月的寶寶

  出生8個月,煮菜湯時可以加西紅柿、菠菜。

  (5)出生9-10個月的寶寶

  出生9-10個月,開始時進餐可以加雞蛋,在菜湯中加熟蛋黃,替代魚和肉,一個星期1-3次。

  (6)出生12個月以后的寶寶

  出生12個月以后的孩子,可以吃整個雞蛋(包括蛋白)。每周1-2次,替代肉或魚。湯基本是菜湯,菜湯里加米飯、面條合成的菜泥,玉米油、肉(50克)、魚或蛋。每天照常給孩子喂奶500毫升(乳制品:奶酪或純正酸奶),為了獲得適量的鈣。

  為了避免食物過敏,孩子在18個月內最好不要食用紅色的水果如草莓、楊梅、櫻桃、西瓜、獼猴桃、荔枝和巧克力冰激淋、奶昔。

  為了避免過敏,請不要給孩子喂蝦、甲殼類海鮮。

  2、孩子進食的建議

  (1)不要強迫孩子吃飯,吃飯時孩子應該是平靜的,精神應該是完全放松的。

  (2)不應該讓孩子養成邊吃飯邊看電視的習慣。

  (3)請記住:1歲以后孩子的食欲會出現生理性的下降,進食減少,是正常的,這時孩子會繼續正常成長。

  (4)固定進食時間是非常重要的:早晨、中午、下午、晚上,共四餐。

  (5)不要讓孩子養成餐外吃零食的習慣,或小吃不斷(干果、點心、冰淇淋、甜食、糖果),這樣的習慣會造成孩子肥胖,而且甜食會引起齲齒。

  (6)要讓孩子吃淡味菜,這是預防長大患動脈硬化和高血壓病的最好方法。

  (7)如果孩子生病:發燒、進食少,這時應給予足夠的水,只有在孩子想吃東西時才進食。

 

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