日本爱爱片-日本肥妇-日本高清视频色视频kk266-日本高清在线3344www-久久久精品久久久久久久久久久-久久久精品免费国产四虎

幼教網
全國站
您現在的位置:幼教 > 家庭教育 > 幼兒家庭教育 > 成長指標 > 正文

炎炎夏日,請用“鋅”照料孩子

來源:來自網絡 2009-06-01 21:54:06

說兩句

  夏天是兒童鋅缺乏癥的高發季節。氣溫高,寶寶出汗多,體內鋅元素可隨汗液排出,不斷丟失。天氣炎熱,寶寶也和大人一樣,食欲較差,以致鋅攝入減少。此外,夏季寶寶易患消化道疾患,最為多見的是腹瀉,也會造成體內鋅丟失。據統計資料,在夏季就診的小病人,低鋅發生率高達60%以上。

  鋅在人體內雖屬微量元素,但其含量僅次于鐵,排在前面。其作用頗大,它與體內200多種酶的活性有關,幾乎參與所有細胞的代謝。無疑,鋅是兒童生長發育必不可缺少的物質。

  缺乏鋅元素,寶寶的正常生長發育和多種生理功能即會受影響,出現食欲減退、頑固性腹瀉、肝大、皮膚炎癥、反復發作的口腔潰瘍和呼吸道感染,嚴重者形體消瘦、身材矮小、動作及語言發育遲緩。因此,夏季應注意給孩子補鋅。

  那么用什么樣的方法給孩子補鋅呢?我們推薦最好用食物補鋅。

  從營養學觀點來看,人體最好是從食物中補充鋅,而不是靠口服液或其他含鋅強化劑,因為這是不安全的。一般說來,動物性食物含鋅比植物性食物多,尤以貝殼類海產品含鋅量最為豐富,如每10克的海蠣肉含鋅47毫克,每10克蟶子含鋅13毫克,每100克扇貝、海螺、海蚌含鋅量都在10毫克左右;動物肝類含鋅也較高,如每100克豬肝、鴨肝含鋅約為6毫克;每100克瘦肉含鋅3毫克左右;雞、鴨、鵝等禽類肉,每100克含鋅量約為1.5毫克。簡單地說,我們可以將肉類(不包括海產品)分為紅肉和白肉兩大類,紅肉是指瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等顏色偏紅的肉,而白肉是指魚肉、禽肉等顏色較白的肉,總的說紅肉含鋅量一般高于白肉。

  植物性食物中食用菌類含鋅不少,如每10克口蘑菇含鋅高達9毫克,東北的黃蘑菇、松蘑,張家口的紅蘑以及福建的雙孢蘑菇每100克也含鋅4——8毫克。一般蔬菜與瓜茄類含鋅都較低,每10克含量多在1毫克以下。豆類及豆制品含鋅量略高。每100克谷類含鋅量也多在1毫克左右,但大麥、黃米和西藏的糌粑含鋅較高,分別達4毫克、3毫克和9毫克。不過,谷類和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纖維素,常干擾鋅的吸收。

  根據中國營養學家所推薦的鋅供給量標準,初生兒至6個月的嬰兒每人每日需3毫克,7——12個月需5毫克,1——10歲兒童為10毫克。但從我們對兒童的膳食調查和實際測試結果來看,兒童每日通過膳食攝入鋅只能達到供給量標準的一半,甚至只有1/3。加之,我國膳食以植物性為主,其中鋅含量很低,而且還有許多干擾鋅吸收的因素,例如草酸、植酸、纖維素等,這些因素會影響鋅的吸收,導致鋅實際攝取量比上述數字更少,因此我國兒童極易缺鋅。據測定,一般每100克母乳含鋅0.28毫克,若嬰幼兒每日攝入500——600克母乳,也只能攝入鋅1.4——1.6毫克,僅為供給量標準的一半左右,嬰幼兒也是極易缺鋅的。雖然有些研究表明,母乳喂養嬰兒的鋅達不到供給量標準,對嬰兒的生長發育不會有多大影響,但近年一發現缺鋅對嬰兒智力發展有明顯的負作用。可見,缺鋅不但會影響兒童的生長發育,也會妨礙他們的智力發展,值得我們重視。

  鋅,被人們稱為“生命之花”。我們應該正視兒童缺鋅問題,讓“生命之花”在孩子生命旅程中開得更絢麗璀璨。

 

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區幼兒園

西城區幼兒園

東城區幼兒園

朝陽區幼兒園

其他區幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發

藝術培養

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 久久亚洲一区二区 | 在线看欧美日韩中文字幕 | 免费一级黄色 | 国产a区| 亚洲欧美视频在线观看 | 中国女人free性hd国浯 | 亚洲国产中文在线 | 亚洲欧美韩国日产综合在线 | 欧美成人香蕉网在线观看 | 久久精品午夜视频 | 日本日韩欧美 | 老湿影院在线看 | 好男人在线社区www在线视频一 | 亚欧美图片自偷自拍另类 | 午夜影院啊啊啊 | 美国一区二区三区 | 香港aa三级久久三级不卡 | 一级毛片子 | 中文字幕成人免费视频 | 日韩不卡高清视频 | 欧美性free极品另类 | 欧美午夜理伦三级理论三级 | 中文字幕美日韩在线高清 | 国产免费一区二区三区 | 高清黄色一级片 | 男人最爱看的网站 | 一级特级欧美午夜片免费观看 | 一级特黄a免费大片 | 天天做天天爱天天一爽一毛片 | 视频网18免费 | 成人久久免费视频 | 国产成人精品午夜视频' | 一级午夜 | 国产日韩欧美中文字幕 | 欧美综合自拍亚洲综合 | 三级黄色片免费看 | 在线成人免费观看国产精品 | 黄瓜视频深夜释放自己 | 国产成人啪精品 | 国产三级日本三级在线播放 | 亚洲欧美视频二区 |