來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-01 21:42:47
“睡吧,睡吧!我親愛的嬰兒!媽媽的雙手輕輕搖著你!”這是初做父母的人必學(xué)的一首兒歌。可是,即使是在歌聲中,有時候,嬰兒還是不能很快進入夢鄉(xiāng)。
嬰兒們?yōu)槭裁床粣鬯X?綜合大多數(shù)嬰兒的個體情況,大概有以下幾種原因:
NO.1飲食不當
不睡表現(xiàn):哭泣,有意識尋找媽媽或奶嘴,腹瀉或便秘。
嬰兒的消化腸道系統(tǒng)還未發(fā)育成熟,對食物的溫度及質(zhì)量要求較高,一般來說,由于飲食不當,極可能引起嬰兒不睡。
飲食不足,嬰兒饑餓,如母乳不足,未及時添加配方奶,或輔食添加量不夠;喂食量過多,嬰兒吃得過飽,未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則,也會使嬰兒消化不良,腹脹不適,不愛入睡;食物過涼,有的媽媽晚上給嬰兒喝奶,嬰兒腸胃極其敏感,在服用后可能會引起腸胃輕微痙攣,嬰兒感到胃腸不適,也容易哭鬧不睡。
另外,食物配制不合理,嬰兒食物中有刺激性食品,比如加了蜂蜜,就可能引起嬰兒腹瀉,嬰兒身體不適,自然難以入睡。
為您支招:
在給嬰兒喂食的時候,注意食品的溫度,不宜過熱或過涼,可將嬰兒的食品倒一點點在手背上來感知溫度。
NO.2環(huán)境因素
不睡表現(xiàn):吵鬧,反復(fù)驚醒,興奮。
嬰兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善,對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞,所以對入睡環(huán)境要求非常高。
在噪音環(huán)境下嬰兒一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等,都會刺激嬰兒聽覺細胞,使嬰兒煩躁不安,從而使嬰兒難以入睡。
溫度及濕度也是影響嬰兒入睡速度的條件之一,如果室內(nèi)空氣過于干燥,嬰兒鼻黏膜發(fā)干,不利于呼吸,嬰兒就不容易入睡。無論春夏秋冬,嬰兒最佳的睡眠環(huán)境一般都應(yīng)在24~28℃左右較為合適。
光線環(huán)境一般常常被新爸爸媽媽所忽視,當嬰兒房的窗簾不遮光時,會刺激嬰兒的視覺神經(jīng),使其處于緊張和興奮狀態(tài)難以入睡。
經(jīng)研究證明,兒童房里的色彩也會影響到嬰兒的入睡速度,當嬰兒長時間處于躁色的環(huán)境里時,心情會躁動不安,注意力不集中,還比較容易哭鬧。從而影響到嬰兒的休息和睡眠質(zhì)量。
為您支招:
嬰兒睡覺的房間應(yīng)有良好的隔音效果。掛深色的厚窗簾,嬰兒睡時最好不開燈,如果要開燈,可以開一個亮度不大的地?zé)簟?刂剖覂?nèi)溫度與濕度,正常濕度應(yīng)保持在55~60%左右。同樣嬰兒房間的色彩也是很重要的。找專業(yè)的室內(nèi)裝飾顧問是最好的辦法,他們是這方面的專業(yè)人士,會根據(jù)實際的情況,綜合考慮嬰兒的各方面需要,設(shè)計出實用的嬰兒房配色方法。
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