“睡吧，睡吧！我親愛的嬰兒！媽媽的雙手輕輕搖著你！”這是初做父母的人必學(xué)的一首兒歌。可是，即使是在歌聲中，有時候，嬰兒還是不能很快進入夢鄉(xiāng)。

　　嬰兒們?yōu)槭裁床粣鬯�覺？綜合大多數(shù)嬰兒的個體情況，大概有以下幾種原因：

　　NO.1飲食不當

　　不睡表現(xiàn)：哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便秘。

　　嬰兒的消化腸道系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，對食物的溫度及質(zhì)量要求較高，一般來說，由于飲食不當，極可能引起嬰兒不睡。

　　飲食不足，嬰兒饑餓，如母乳不足，未及時添加配方奶，或輔食添加量不夠；喂食量過多，嬰兒吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，也會使嬰兒消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給嬰兒喝奶，嬰兒腸胃極其敏感，在服用后可能會引起腸胃輕微痙攣，嬰兒感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

　　另外，食物配制不合理，嬰兒食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起嬰兒腹瀉，嬰兒身體不適，自然難以入睡。

　　為您支招：

　　在給嬰兒喂食的時候，注意食品的溫度，不宜過熱或過涼，可將嬰兒的食品倒一點點在手背上來感知溫度。

　　NO.2環(huán)境因素

　　不睡表現(xiàn)：吵鬧，反復(fù)驚醒，興奮。

　　嬰兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以對入睡環(huán)境要求非常高。

　　在噪音環(huán)境下嬰兒一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會刺激嬰兒聽覺細胞，使嬰兒煩躁不安，從而使嬰兒難以入睡。

　　溫度及濕度也是影響嬰兒入睡速度的條件之一，如果室內(nèi)空氣過于干燥，嬰兒鼻黏膜發(fā)干，不利于呼吸，嬰兒就不容易入睡。無論春夏秋冬，嬰兒最佳的睡眠環(huán)境一般都應(yīng)在24～28℃左右較為合適。

　　光線環(huán)境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當嬰兒房的窗簾不遮光時，會刺激嬰兒的視覺神經(jīng)，使其處于緊張和興奮狀態(tài)難以入睡。

　　經(jīng)研究證明，兒童房里的色彩也會影響到嬰兒的入睡速度，當嬰兒長時間處于躁色的環(huán)境里時，心情會躁動不安，注意力不集中，還比較容易哭鬧。從而影響到嬰兒的休息和睡眠質(zhì)量。

　　為您支招：

　　嬰兒睡覺的房間應(yīng)有良好的隔音效果。掛深色的厚窗簾，嬰兒睡時最好不開燈，如果要開燈，可以開一個亮度不大的地?zé)簟？刂剖覂?nèi)溫度與濕度，正常濕度應(yīng)保持在55～60%左右。同樣嬰兒房間的色彩也是很重要的。找專業(yè)的室內(nèi)裝飾顧問是最好的辦法，他們是這方面的專業(yè)人士，會根據(jù)實際的情況，綜合考慮嬰兒的各方面需要，設(shè)計出實用的嬰兒房配色方法。

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